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4月23日，星期二。 农历三月十六。  01 听说又有一个同事大病，做了手术。 这几年，接二连三地，一些身边的好朋友做了这样或者那样的手术。 五月能做的，就是能看望就看望，能守候就守候。有一个闺蜜做手术时，还有几个好朋友，轮流去她家帮她做饭。 现在的家庭模式大都是，孩子读书，爱人有的工作忙碌，也有实在脱不开身的时候，我们就自动结成了互助小组。 还有一个好朋友说，她们一个同事去医院做治疗，也是没有课的同事，轮流陪伴着去医院。 闺蜜那儿更是有一个老公的发小群，这些年，无论谁家老人生病或者去世，孩子结婚或者家里添宝贝，发小和家属群里一招呼，人就齐了，大事小情，都处理得妥妥贴贴的。 五月闺蜜就是太太团的团长，是一呼百应的大女主。 所以同居养老的模式，我们已经都开始践行了一阵子了。  02 最近这些年，身边的朋友们，接二连三地生病、手术，引发教师群体对自身的健康质量，产生焦虑。 教师工作的特点之一，就是小病不请假，结果很遗憾很多小病拖延成大病。闺蜜说自己的研究生去某私立校实习了一个月，回校后坚决不再去做老师，原因之一就是生病了不能休息，请假都要自己调课。调不了课，就只能带病硬撑着。 难怪孩子们会放弃选择教师职业。 养护好自己的身体，能健康退休，是我们每一个职场女性的核心词汇。 尤其是40岁到55岁之间的女性，也是疾病爆发好像比较集中的一段时期。 乳腺疾病、子宫肌瘤、腺肌症、甲状腺类，还有卵巢、宫颈方面的问题，发病人数越来越多。前两天一个好友说，她在替另外一个老师上课，那个老师，还有两年，就退休了，但是她刚刚做了视网膜脱落的手术。对于一个老师来说，需要用眼睛的时间太长，眼睛不行了，怎么工作呢？ 有的时候，想一想，职场女性是真的不容易啊！  03 或许，面对健康危机的，也不仅仅是我们职场人。 中年女性既要工作，又是家庭的主体。养育孩子，照顾老人，各种角色的交汇下，不焦虑的中年人不多。 我们作为职场人，承受着很大的工作压力，有时候再附加上家里的一些事情，所以，职场女性的健康状况实在是堪忧。 那么，我们应该如何保护好自己的身体健康状况呢？ 一直以为，管理身体的第一要素，就是管理好情绪。开心了就大声笑，难过了就用力哭，不生气，也绝不压抑自己，没有精神内耗。 心情愉悦，则百病不侵。以下是五月根据自己的生活，总结的一些小小建议，送给亲爱的朋友们： 首先，保持乐观豁达的心态。 五月，是一个很开朗的女生，这些年始终坚持一个原则，无论遇到什么事情，都相信遇水开路，过河有桥，从不提前焦虑未来或者喋喋不休后悔过去的事情。 比如小伙子的成长，几乎没怎么关注过。孩子读小学时，都是爸爸接送，上了中学，也从未让孩子去卷过课外班，读了大学，把孩子送进京城就撒手了。哈，结果小伙子考研因为某件事粗心大意，败走麦城。没上就没上呗，转道让孩子试试另一个赛道，成功上岸。 乐观豁达的心态，让五月这些年一直有良好的睡眠，现在是准更年期，每晚十点前准时睡觉，沾枕头就着，一觉到大天亮。甚至中午，定好闹钟，小睡半个小时，都是秒睡，听着书几分钟进入深度睡眠。 良好的睡眠，让忙碌的五月，才有精力应对繁忙的工作。 其次，做事情相信自己的判断，大事果断决定，小事从不纠结。 这么多年，大事涉及调动工作，买房子，小事更是不计其数，五月思考过的事情，很少纠结。调动工作，有几种选择机会，某省厅下属的英语报社，某省厅的杂志社，某国企的培训经理职位，最后是学校。几个机会稍加衡量，回归校园。几次买房子，都是看准方向，不出三次，就果断出手了。下定单，签合同，付款。 至于生活中的小事，更是从不会像有的朋友那样，即使很小的选择，都是犹豫不决，举棋不定。 内心总是纠结，就容易心神不定，容易伤害身体。 相反，内心安定，则身体安康。 第三，对自己有充分的自信，不自我消耗。相信无论我做什么，都能做好。 刚工作那些年，我在全国各地地行走，我是一个最好的旅行者；这些年为人师，我是优秀的指导者。 内心自信，做事情坚定。相信一万小时定律，无论什么事情，你专注做一万个小时，一定就会有杰出的收获。 五月写公众号，从不参与其他朋友们的互推，也没有太多时间去留言互动，只是特别喜欢的几个好友的文字，一直坚持阅读。因为工作太忙，时间和精力有限，但是也照样写出了十万加的阅读量。 第四，每天清晨醒来，对自己说，我要度过活力满满的一天。 这是五月对自己的积极暗示。这一天，从迎着东方的朝阳出发开始，到朝向美丽的夕阳归来结束。 五月很少被别人影响到。自己的工作生活，都是按部就班，对自己有客观的认知，我不行的地方，就坦率承认不行；但从不自我怀疑，对自己各种否定。 每天穿漂亮的衣服，化得体的淡妆，开开心心做自己喜欢的任何事情。工作的时候像一阵风，休闲的时候，爱怎么躺平就怎么躺平。 每天积极的心理暗示让每一天都过得饱满充实有成效。 更年期还挑大梁的女生，如果你喜欢，也欢迎为五月点个赞呦！  |
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