做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。 实际完成：《后稀缺》[美] 亚伦·贝纳纳夫 P51-P80
疫情前后的全球就业已经发生了巨大的改变。很多职场人都有所感知。一方面存在各类形式的就业不足，特别是在劳动力市场体制出现转变的背景下。
AI之类技术的发展更让高科技人才大量短缺，经济不景气造成的就业机会不足。长期失业不仅影响个人和家庭的生计，还可能导致社会不稳定和经济衰退的加剧。
在这种情况下，工人可能会被迫接受薪资和工作条件低于正常水平的工作岗位，或者转向非正规部门就业，以避免完全被劳动力市场淘汰。这种严重的工作不安全感逐渐成为经济停滞下生活的典型特征，而这一问题又引起经济的活力不足。在全球范围内，服务业已成为主要的就业领域，吸纳了大量的劳动力。然而，服务业的就业增长并不总是伴随着生产率的提升，这导致了所谓的“成本病”。由于服务业的生产率增长缓慢，服务成本相对较高，这限制了服务业需求的扩大。因此，服务业的就业增长可能会放缓，尤其是在整体经济增长放缓的背景下。在中国，疫情后的经济形势引起的就业变化让很多职场人面对的形势困难，裁员降薪成了广泛讨论的话题。背后是企业面临的经营转型。
就业是复杂的问题，不仅是个体的努力，更是宏观形势的缩影。看似文中并没有更好的方案。
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