桑葚，其实是一味厉害的补药

春季三、四月间，正是食用桑葚的最佳时节。桑葚是春季特有的水果之一，古人常言道：顺时而食，身体更健康。可见，应季的蔬果与天地万物相契合，大自然早已为我们备下所需。

桑葚是桑树的果实，其枝、叶、皮及果实皆可入药。桑叶具有疏散风热之效；桑枝则有助于舒活关节；桑皮则可清肺止咳。四月起，桑葚逐渐饱满，开始上市。

桑葚的食用方式多样，包括桑葚干、桑葚膏等。作为水果，可直接食用，但脾胃虚弱者不宜过量，因其性质偏寒。

早在2千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

中医讲究阴阳调和，据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”

据《药典》记载，桑葚具有补血滋阴、生津润燥之功。以桑葚为主料的中成药——生血宝合剂。

生血宝合剂：桑葚、制何首乌、女贞子、旱莲草、黄芪、狗脊、白芍。

具有滋补肝肾、益气养血之效。其中，黄芪补气，白芍滋补肝血，桑葚、何首乌均可补肝血，同时还需兼顾补肾。

肝脏如同树木，生长在水源充沛之处，吸收足够水分才能茁壮成长。同样地，肝血依赖肾水滋养，若肝血耗损过快，易导致肾水被盗用，故肝肾同补在中医理论中至关重要。

桑葚完全成熟后呈现出深紫色或黑色，因此能够入肝入肾，既能补肝血，又能补肾阴，即肾水。《本草经疏》曾述：“桑葚，甘寒益血且除热，为凉血补血益阴之良药。”

女贞子与旱莲草组合就是著名的二至丸，前者采摘于冬至，后者采摘于夏至，故名二至丸。二至，代表传统文化里的两大节气。二至丸具有滋阴补肾之效，对于肝肾阴虚及血热引发的诸多病症疗效显著。

如何判断是否存在肝肾不足呢？腰膝酸软、精神疲惫、午后潮热、手心脚心发热、失眠烦躁、眼部干涩、头发早白等，如果有这些症状，就考虑是肝肾不足、阴虚血少。

生血宝合剂药性温和，滋补而不滞腻，适宜肝肾阴虚兼气血不足之人使用。然而，体质虚寒、便溏腹泻者不宜服用。

我是河南省名中医赵京伟，三甲医院脑病科带头人，从事心脑血管及情志类疾病临床经验40余年，总结出了一些列新方法新思路，继承和发扬祖国传统医学精华，坚持分享科普知识及临床医案，希望能为更多抑郁、焦虑、双向、精分、高血压、头晕头痛、脑梗等患者带来希望和新生！

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这篇科普文章的目的是讲解中医辩证思路，无不良引导。每个人的体质和症型都是独特的，因此对于中药的用法和用量，必须在专业医师指导下，根据个体情况进行个性化调整。传播中医文化、传承中医衣钵，点亮在看，分享给需要的人，感谢您的支持和鼓励。