毁牙的坏习惯，你中了几条？

这些不良习惯

正毁掉你的牙齿

你知道吗？

生活中有很多错误行为

正在偷偷毁掉你的牙齿

赶紧看过来

↓↓↓

这3个习惯

正悄悄毁掉你的牙齿

爱喝碳酸饮料

牙齿最外层的牙釉质

可以帮助我们保持牙齿健康

长期饮用碳酸饮料

饮料中的酸

可能会使牙釉质脱矿

此时牙齿容易龋坏

情况严重时

甚至会造成牙齿缺损

小提示

应尽量少喝碳酸饮料

饮用后应及时漱口

但不建议喝完马上刷牙

应过半小时再刷牙

用牙开啤酒瓶盖

或爱吃坚硬的食物

对于较硬的食物

比如核桃、榛子等坚果

不要用牙直接去磕外壳

应借助工具

把果仁取出来食用

也不要用牙去开啤酒瓶盖

这些行为

除了可能会磨损牙釉质

导致牙齿敏感

还可能因为用力过度

而损伤牙齿

睡前喝牛奶

进食后不刷牙

不少人睡前吃完东西

会想着刷牙

却忽略了睡前喝完牛奶

也要刷牙

牛奶虽然是液体

但含有蛋白质、乳糖等

营养物质

不刷牙直接睡觉

很容易造成龋齿

特别是儿童

这些知识都get到了吗？

让我们一起

共同守护牙齿健康！