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来自: 凤凰银莊 > 《养生食谱》
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一种杂粮被称为“糖脂阻断剂”,难怪减肥的人都吃它
2、水煮白芸豆a:先将白芸豆泡水一晚上b:冷水下锅,煮沸后小火慢炖2小时c:出锅放至常温即可3、提取白芸豆提取物这种方法推荐给上班族或...
比较了43款月饼,终于找到了最健康的一款
比较了43款月饼,终于找到了最健康的一款。8 不用面粉,也不用芸豆的『生酮月饼』,可以算是『无糖月饼』了。但生酮月饼脂肪超高,几乎...
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读懂此文,控制血糖So Easy!甜味的糖会升高血糖,但没有甜味的淀粉在消化之后也会变成葡萄糖,所以所有含淀粉的食物,比如米、面、杂粮...
它比燕麦控糖效果还要好,每天吃一点,降三高,还能保护心脑血管
1、淀粉豆不含油脂,淀粉含量高到60%左右;2、主要用来做豆沙、粉丝和粉条等,淀粉豆包括各种颜色各种花纹的豆子,比如:芸豆、腰豆、红...
糖友杂粮粥的减糖吃法!
糖友杂粮粥的减糖吃法!有一些人在煮杂粮粥的时候会因为自己牙口不好而将粥煮得过于的烂稠,认为这样容易让自己进食一些。却不知道食物...
每天吃点“它”,死亡风险降低26%,还能降三高、护血管、减肥……
中国农业大学的副教授范志红老师就给我们推荐了比大米白面更健康的主食食材,用它们代替传统的主食,不仅能降三高、护血管,甚至还能延...
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告别饥饿感,稳住血糖:糖尿病人常备的杂豆食谱大公开。据研究发现,每天吃上50克杂豆的糖尿病人会比不吃或是很少吃杂豆的人,餐后血糖...
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