 五祖拳又称南少林五祖拳,它源于福建泉州少林寺,相传为少林五祖所传。 五祖拳有它独特的风格和鲜明的特点,具有勇猛懔悍之形,雄伟磅礴之势。
五祖拳富有阳刚之美，动作简练,技势缴烈,讲究发劲与运气密切配合,素有“金刚劲”之称; 手法讲究吞，吐、浮、沉;桥法讲究过、添、断、粘.拳法讲究发寸劲,重(重力发招)而短(短距离)。 腿法讲究“冷”(冷不防)与低;步法在套路中讲究稳健,“四点全落地”,夹裆.束臀、提肛、收腹,要求稳如盘石,落地生根;在运用时要求动如脱兔,功似猛虎,快而不浮,灵而不乱; 五祖拳身形讲究提百会，起牙关,坠肩守胸,卸大椎通中气,兜前足固膀胱,劲力浑厚刚强;发劲进究运腰送肩,出拳要求着力于点;运招取势讲究以静待动,后发制人，以速御迟,以刚克柔,以拙制巧,待时而发; 五祖拳在技法应用上则要求手不离中门,技不离子午,招上变招,招中藏招。 讲究刚中藏柔,变化微妙。 总之，五祖拳它以刚猛见长,善于守和近攻猛打。 内外兼修,外刚而内柔,劲发毫寸之间,气通筋骨百髅,内外功夫，相辅相成。 南少林拳派把前臂称之为“桥”,把运用前臂进行攻防的方法叫作“桥法”。 桥法可分为长桥与短桥两种。 桥法是南少林五祖拳重要的基本功之一。 它的功用是阻断、化开对方的来招，为进攻和反击扫清障碍.在近身埋打中，桥法又是一种封架和进攻同时并用的有力的攻击方法。 所以桥法是技击法的重要组成部分。 练拳者必须很好地掌握它。 “贡五技”:是一种基本桥法的训练，练拳入门必须学它。 它是对练的双方以前臂的内外侧进行对碰的练习,目的是让“桥'(前臂)强硬起来,能够经得起碰击,这是桥法充分发挥功用的前提。 否则,任何巧妙的桥法在运用时都得受到限制，“有桥桥上过.无桥添作桥,见桥即断桥,粘桥不离桥”.这“过、添、断、粘”是桥法的4字块。 过一交手时， 用桥法压,扣住对方,使其暴露空档,从空当进攻。 添：交手时,我方有意识地使用桥手去碰击对方打开破绽,从而达到“过”的目的。 断：当我方的桥手被对方所制,处于劣势时,为防止对方趁虛而入,必须马上拆离桥手,化开不利之势。 粘：当我方桥手已取得优势,而对方欲拆离桥手时,我方紧跟之,随其变而变,不让其桥“断”掉。 铁臂功是一种桥手的硬功，若练成它,防亦是攻。 运用桥法时应注意: ①截击的时间要把握准,要在对方出招接近我方的最后一瞬间完成,才能造成对方欲进被阻,欲退不能的局势。 ②运用桥手进行消、截,其动作,要求挡住或消开对方的来招,不要过度,以免使对方有机可乘。 ③要用步法、身法配合桥法进行消、截、阻击,以使桥法更轻便和更易成功。 附:摇身抖甲法 夹腿、束臀、提肛,气沉丹田，同时以脊椎为轴,急速摇动身躯和双肩,前后来回抖动。 动作犹如骏马过河时摇动身躯,抖开身上水滴。 此招数风格独特,系南派少林拳一种内外兼修的上乘功夫.它能劲发毫寸之间,气通筋骨百骸,能使浑身发出一种弹劲。 其势含蓄,其劲圆滑,触物则发放,浑厚刚强,劲随意发。 运劲时从丹田爆发出一股气流,声如狮吼,其势凛烈。
此招较难学,需朝夕琢磨苦练,方能领悟。 此法练成,即劲力长短可及,收发自如。 |
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