胃痛，这个看似平常的小症状，实则可能是身体发出的重要警示。面对突如其来的胃痛，我们应该如何科学保健，守护胃的健康呢？突然胃痛时，可以按揉足三里和中脘穴。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
按揉此二穴对于缓解消化功能异常导致的胃痛有积极作用，但如果出现肝胆疾患、胰腺炎、心肌梗塞等疾病引发的胃痛症状，需及时到正规医院就诊以明确诊断，避免误诊漏诊。
