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曾经看到过一篇报道，好像还是央视提出的，说我国有大概三四成的人有睡眠障碍，很高比例的人，会夜里早醒，而且几乎大部分人都是11点以后才入睡。 其实这个睡的好不好，也很能反映身体健康状态。 之前写了一文，说是有个朋友反应，老是夜里醒，夜里差不多1点到3点这个时间段，常常努力到3点以后，才能使劲睡着，早上再醒来，总感觉口苦、而且嗓子里有点痰，家人闻着也口臭，持续了有一段时间。 于是就自行服用了点小柴胡颗粒这个中成药，没想到，三四天就解决了这个问题。 正巧一粉丝看见此文，也反应说，自己也是差不多这世间老是醒，但是一直没好，断断续续的，不严重，但也持续了有几年了。 有段时间老是偏头疼，感觉是感冒引起的，于是自行服用了小柴胡，感觉挺舒服、有效果的，就连续多吃了几盒，没料到，自己夜里老醒的毛病，竟然也慢慢好了。 之前没想到为什么，后来看了笔者的文章，大概明白了，自己也有时候左肋感觉不舒服，应该也是肝胆不疏通导致的，肝胆不通，就可能定点早醒、也可能偏头疼、也可能口苦、也可能两肋不适。 胆经是夜里11点到1点旺相的，肝经呢，是接着1点到3点旺相的，而肺经，是夜里3点到5点旺相的。 有人说，比如这个肺癌，一开始就是夜里3-5点老醒，必须5点以后才能再睡。 这样持续了许多年，可能三五年，也可能十几年；然后呢，在这个时间段就会出汗、咳嗽、咳痰，出现一些加重的肺系症状；再然后呢，就会出现肺部灼热、憋气等，严重的肺癌、及前兆症状。 一般哪个时间段早醒，就得先排查这个对应脏腑的问题。 不过话说回来，肝胆问题来说，小柴胡好的是，可以肝胆同调，所以夜里11-3点的醒，可以先试试小柴胡，当然了，最好还要辩证看看，如果具备一些肝胆症状，打中病机的概率就更高了，比如往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脉弦等。 那除了肝胆不通外，肝胆还有许多其他问题呢，比如有肝血不足、肝血淤、胆炎症、结石等等多种情况，所以小柴胡也绝非万能的，但是作为调气化的药，对轻症还是很好用的。 下面再介绍一个乱枪打鸟、配伍较全，能疏肝解郁、安心定神的药，之前也讲过，它就叫解郁安神颗粒，对一般的轻症、失眠早醒，小柴胡没啥效果的话，可以试试这个大而全的药。 笔者研究了下这个中成药的配方，嚯！一看就是经典大杂烩，难怪可以给很多人善后呢：柴胡，大枣，石菖蒲，姜半夏，炒白术，浮小麦，制远志，炙甘草，炒栀子，百合，胆南星，郁金，龙齿，炒酸枣仁，茯苓，当归 简单来说，有疏肝解郁的柴胡；活血补血的当归、郁金；有镇惊安神、清热除烦的龙齿、栀子；化痰通窍祛湿的石菖蒲、半夏、胆南星、茯苓；有健脾的白术、甘草；还有安神的浮小麦、远志、酸枣仁； 怎么样，够全吧，这个中成药，笔者感觉最适合心肝脾都不大好的抑郁患者，既能给心肝补血调血、又能梳解郁气、最后还能健脾+安神，调理饮食和睡眠，对一些虚损型的人群，还是比较有综合疗效的。 每个人的体质皆不同，本文介绍之知识，也不会适用100%所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。
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