 作者：青玥 杨绛有言：“人总要沉下心来，过一段宁静而自省的日子。” 人到中年以后，要想身心健康，我们得学会做自己的医生。 向内审视，认清自己，根除这四种“心病”，余生才能活得更加通透。 一、怨天尤人之病 随着年岁增长，人不知不觉就会把抱怨挂在嘴边。 习惯性控诉外界的伤害，总认为自己摊上这么多烂事，真是倒了大霉，命怎么这么苦。 沉浸在受害者的角色，不能自拔。 蔡崇达的小说《命运》中，阿母就是这样的人。 三年来，她经常抱怨，丈夫去外地不告而别，公婆接连生重病去世，自己独自抚养两个女儿长大多么艰难。 揣着一肚子怒气，她一会冲街坊邻居破口大骂，一会又跑到神庙闹事。夜深人静时，她还向神明诉苦，祈求自己能死得痛快。 日子久了，大家都绕着阿母走。她的生活越来越窘迫，身体状况更是糟糕，三年像老了三十岁。 一个人最大的愚蠢，是以为抱怨有用，还能赶走不幸与苦难。 结果，越喜欢怨天尤人，越难挣脱生活的泥沼。 著名媒体人金惟纯先生，在回忆录里分享过一段创业危机。 他的杂志《商业周刊》上市第一年，销量迟迟没有起色，公司已经濒临破产。 一时间，编辑部里怨声载道，要么指责读者眼光差，看不懂好文章；要么提出大环境不好，没给杂志留活路。 但金惟纯没有以受害者的身份自居，反而积极行动。 他一边学习业内前辈的管理经验，一边调研竞争对手的优势。不久后，便找到问题所在：杂志的文章有深度，但读起来费劲。 于是，他聘请大量资深的编辑改进内容，让文章兼具可读性与娱乐性，《商业周刊》一举成为台湾最畅销的杂志。
把抱怨不公的精力，化作积极破局的动力，才是中年人最好的生存之道。   三、口无遮拦之疾 人际交往中，偶尔一两句的失言，并无伤大雅。 但如果说话始终由着性子，不分场合，就很容易得罪人。 出版人梁宏达有一个朋友，用积蓄在郊区盖了一栋三层别墅。 乔迁之日，亲朋好友都来贺喜，变着花样说吉祥话，让他笑得合不拢嘴。 谁知，一个亲戚走进来说：“你楼盖这么高，要是塌下来，得砸死多少人啊？” 他听了，脸色顿时变得非常难看，再不跟这位亲戚往来。 媒体人李筱懿写过：
综艺节目《向往的生活》中，有这样十分感人的一幕。 晚上吃完饭后，嘉宾谭松韵跟大家坐在一起闲聊。 突然一个话题，让她想起前不久车祸去世的母亲，没忍住在镜头前哭出来。 这时，如果一边去安慰谭松韵，一边引导她哭着回忆与母亲相处的点滴，没准能带来很好的节目效果。 但常驻主持的黄磊与何炅知道，站在别人的伤口上高谈阔论，看似引人注目，实则愚蠢之极。 于是，黄磊果断转移话题问：“何老师，你会有一个什么愿望呢？” 何炅马上接话活跃气氛，给谭松韵解围。 播出后，节目不仅没有垮掉，还因为体贴照顾嘉宾，广受观众好评。 真正有教养的人，重视说话的分寸感，礼待生人，熟人生处。 发表感想时，懂得将心比心，而非卯足劲哗众取宠。 适当沉默，是给别人留有余地，也是为自己找好退路。  四、贪图享乐之灾 古语有云：“高飞之鸟，亡于贪食；深潭之鱼，死于香饵。” 废掉一个人最快的方式，就是纵容他贪图享乐。 让他在糖衣炮弹中消磨心智，忘了居安思危，不再明辨是非。 余华的小说《活着》，主人公福贵原是一位地主家的富少爷。 他生性好赌，把光阴都挥霍在赌桌上，每天输的银子高达成百上千两。 如果手上没有现钱，福贵就把家里值钱的东西拿来抵押，哪怕是房契、地契也在所不惜。 谁知，赌场的人意图侵吞福贵的家产，每次都出老千，等他输掉最后一张地契，就把他赶了出去。 从此，福贵的人生一路下滑，历经破产、丧偶等无数悲剧。 享受快乐无可厚非，但过分贪心、毫无节制，终将把人拖入深渊。 及时清醒过来，人生才能回到正轨。 法国作家雨果，成名前结交过不少纨绔子弟。 在这些人的影响下，他成天吃喝玩乐，花钱大手大脚，沾染上奢侈浪费的恶习，更没有时间写作品。 雨果很快发现，自己的写作时间经常被占据，还要慷慨解囊借钱给他们，如果拒绝，就会被圈子孤立，每天都过得身心俱疲。 他便下定决心，跟这些狐朋狗友绝交，潜下心搞创作，才明白写作带来的成就感前所未有，远非肤浅玩乐能比。 终于，雨果创作出《巴黎圣母院》、《悲惨世界》等伟大作品，成为法国作家的历史标杆。 《成瘾》一书中写道：“纯粹地追求快乐，人无法享受任何形式的快乐。” 因为低层次的快感，稍不留神就会消散，一味沉浸其中，过后只会倍感空虚。 而高层次的满足，需要长远的目光，浇灌出十足的耐心，换来超越当下的成就感，才让人回味无穷。  五、 《道德经》中讲：“知人者智，自知者明。” 多数人的问题都在于，看不清自己的心。 如果遇到不顺，多从自己身上找原因，反求诸己，就不愁没有上坡路可走。 人生行至半坡，最难得的是能时刻内省自查、自我诊病。 毕竟一个人最好的医生，永远是自己。 |
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