👉要说这世上能让人难受痛苦的事，便㊙️榜上有名。没有经历过💩秘的人，都是幸福的。经历过💩秘的朋友，一定也不再想经历这样的痛苦
👉一到冬天孩子就💩秘天气干燥，加上地暖或空调很容易引发肠🔥，孩子大💩干结，排💩困难有时候还拉羊屎蛋，时间久了，孩子 胃口也不好！
👉堆积在 肠 道的物质还会产生更多的 毒素再次被身体吸收后 导致面色晦暗，还会可能造成免疫系统和身体其他疾病。
🌈这十二个习惯可以帮助快速排便
🎤早上空腹喝水
🎤早上空腹滚一滚
🎤踮起脚尖
🎤严种💩秘拍头皮
🎤揉腹
🎤早睡早起不熬夜
🎤 多做拉伸运动
🎤补充益生菌
🎤 专心排便
🎤 蔬菜榨汁
🎤 少吃刺激性食物
🎤蹲便
👉图14中的食物是以润长通💩、养护肠道，生活中记得多吃！
💪希望大家每天顺常排便
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