|
气血对于每个人来说都是非常重要的。我们形容一个人身体好，会说“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。“气血”就是中医眼中的生命力。如何判断气血足不足？又该如何调养？ 气：指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。 血：中医所说的“血”则有两层含义: ● 指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能。 ● 指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。 “肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。 脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。 气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。 发为“血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。 肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。 心肝气血不足，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。 女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。 大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。如果气血不足，可表现为头晕耳鸣。 “气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，治疗血证必须重视调理脾胃。 调养方法：饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡。 肝藏血，主疏泄，调气机，养肝血是调气血的根本。郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。 调养方法：切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。 补气可食“四君子汤”此方有益气健脾之效。补血可用“四物汤”，是中医养血的经典药方。 寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。 调养方法：在家要忌食寒凉，温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。 如果你也有类似的不适，就该关注自身气血问题，调理气血平衡！ 胡伟勇 二附院中医科 主任中医师 擅长：肝病，肾病，老年病，肿瘤的治疗与康复及胃肠道疾病等内科疑难杂症，针灸治疗风湿腰腿痛，哮喘，腰椎间盘突出症，面瘫，带状泡疹，脑中风偏瘫后遗症。学术任职、科研成果：主任中医师、教授，江西省名中医。出诊时间：东湖院区：周二全天、周三下午、周四全天；红角洲院区：周四全天 谢庆斌 二附院中医科 副主任医师 擅长：中西医结合治疗风湿病、肿瘤的康复治疗、消化性溃疡、胃炎、胃肠息肉、幽门螺旋杆菌感染、肾结石、顽固性咳嗽、老年病、失眠、月经病. 学术任职、科研成果：副主任中医师，硕士，中华中医药风湿病学会全国委员、中国中西医结合风湿病学会青年委员、第六批全国老中医药专家学术经验继承人、江西省研究型医院学会中医药老年病分会常务委员，江西省中医风湿病专业委员会常务委员、我国第26次南极科学考察长城站中医保健医师。出诊时间：东湖院区：周三、周四全天；红角洲院区：周五全天 注：坐诊时间仅供参考，具体请以医院微信平台挂号排班为准 |
|
|
