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At the 1st Sign of Dementia: Do This Jan 4, 2021
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视频主要内容： 痴呆症的最初症状是什么？
1. 空间导航能力和记忆丧失（如忘记将车停在何处） 2. 难以找到合适的词语 3.混淆
生活中有很多事情都让我们感到混淆，但是如果把过去和现在做个比较，会发现有一些清晰度下降的情况。
4. 重复自己说过的话
痴呆症和阿尔茨海默氏症的本质是：神经元无法再获得能量，特别是葡萄糖，因为通过血脑屏障的能量受到阻力，或者大脑中的神经元本身无法再获得能量，因突触连接存在问题。
如果血液中同时有葡萄糖和酮，大脑总是会优先选择酮而不是葡萄糖，换句话说，大脑的首选燃料是酮体，酮体是脂肪燃烧的副产品，普通人很少以酮体为燃料，他们通常以葡萄糖为燃料，这样会产生胰岛素抵抗和各种各样的问题，导致神经元无法再获得能量，阿尔茨海默氏症患者需要知道的最重要的事情是，要开始给大脑喂食酮体，酮体可以绕过葡萄糖被吸收的受损机制，直接给神经元喂食。
如何改善并预防阿尔茨海默氏症？
第一，增加酮
1.减少碳水化合物摄入 2. 间断禁食 3. MCT油和外源性酮
服用MCT油是一种可以加强从燃烧葡萄糖过渡到燃烧酮的方法，MCT油可以直接产生酮体。也可以服用片剂形式的外源性酮类产品，它们会更贵一些，MCT油会便宜很多，但关键是：要让大脑产生更多的酮体，这将立即可以扭转局面。 第二，DHA
大脑中很大一部分是由DHA组成的。
第三，锌和维生素B1
维生素B1和锌直接支持海马体。
第四，增加氧气
痴呆症患者很可能正在发生一些缺氧现象，运动、做高压氧治疗、运动时限制大脑氧气疗法都可以增加氧气。
第五，充足的睡眠
睡眠呼吸暂停会导致缺氧，减少大脑的氧气供应，睡眠不足也会立即增加患糖尿病前期、胰岛素抵抗和其他健康问题的风险，重置睡眠模式的一种方法是服用维生素D，每天服用最低的剂量为10000IU。
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