 世界上最重的惩罚是什么？不是法律的审判，而是自我的审判。法律的审判可能还有刑满释放的一天，但自己为自己建造的监狱却没有这一天的到来。 有句话叫他人即地狱，其实我觉得自己也是地狱，而且是更黑暗的地狱。 因为没有比自我攻击更严重的伤害了。那些抑郁的人也是把本该向外释放的能量转为了向内攻击的能量了。所以，抑郁的大多数都是善良的人。不忍伤害别人那就只能伤害自己了。 咱们可以回想一下，自己有没有这样的时候？比如搞砸了一件事，比如制定的目标没有实现，再比如减肥时没有管住自己的嘴，或者是碰到了蛮不讲理的客户。 这个时候的我们，总是会攻击自我，觉得自己真是糟糕极了，自我评价变得很低。然后情绪会低落很长一段时间。人的大脑是有自我保护机能的，为了让自己不那么难受，它就会启动平衡保护机制，劝你放弃。这也是许多人做事半途而废的原因。跟意志坚不坚定无关，只是一种本能的自我保护。 心理学上一再强调，爱就是深深的理解和接纳。对别人如此，对自己也一样。 接纳自己的不完美的软弱，接纳自己会犯错误，接纳自己偶尔的不聪明，偶尔的情绪失控。或者痛苦难过的时候允许自己酣畅淋漓地大哭一场，把那些不良情绪释放出去。 这都是爱自己的表现。就像《人民日报》说的那样：人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。 成年人的生活本来就不容易，整天被社会毒打，被甲方爸爸按在地上摩擦。别人还知道人艰不拆呢，怎么就自己跟自己干上了呢？ 受伤了，如果找不到安慰，先好好抱抱自己。偶尔对着镜子对自己道一声辛苦了。自己都不喜欢自己，哪里还能去指望别人呢？ 人生的路上，风雨泥泞在所难免。大海上航行的船，哪能没有暗伤呢？碰到一两个奇葩人渣也是正常。 人生的本质就是笑笑别人再被别人笑笑自己嘛。 而且只有自己内核稳定了，才能让自己形成气场。一个有着强大气场的人，妖魔鬼怪都会绕着走。 遇到糟糕的事情时，可以允许自己难过，可以允许自己抱怨，但不要攻击自我。 因为成年人已经万般自苦了，我们就不要自乱阵脚了。 |
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