【原】肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有这4点！

您知道吗？肝可是个“哑巴”器官，平时不声不响，不到真的出大问题，它可是不会“喊疼”的。美玲见过太多人，平时不注意，等到肝出了问题，一查就是肝硬化、肝癌了，后悔都来不及。

不过，虽然肝不会直接告诉我们它不舒服，但我们的身体可是个聪明的机器，它会通过其他方式给我们提示。有句俗话说得好：“百病脚先知”。没错，当我们的肝出现问题时，脚上往往会有一些变化。接下来，美玲就给大家说说，脚上出现哪些情况，可能是肝在“求救”了。

1、脚底发黄

正常的脚底应该是红润的，但如果你的脚底出现了不正常的黄色，那就要留心了。这可能是肝脏功能下降，导致胆红素无法正常代谢，进而在血液中堆积，最终沉积在脚底，使脚底发黄。所以，一旦发现自己脚底发黄，最好赶紧去医院查查肝功能。

2、脚部皮肤粗糙干燥

肝主疏泄，如果肝功能受损，气血运行就会不畅，脚部皮肤得不到足够的滋养，就会变得粗糙干燥。如果你发现自己的脚皮肤突然变得特别干燥，甚至出现脱皮的情况，那就得小心了，这可能是肝在给你“敲警钟”。

3、脚掌纹增多

每个人的脚掌都有纹路，这是正常的。但如果你发现自己的脚掌纹突然增多，而且变得特别深，那就要警惕了。这可能是肝脏解毒功能下降，导致毒素在体内堆积，进而影响到脚部皮肤的健康。所以，一旦出现这种情况，最好还是去医院做个详细的检查。

4、脚趾甲异常

如果你的脚趾甲突然出现了竖纹或者凹凸不平的情况，那可能是肝脏功能受损，导致气血运行不畅，进而影响到脚趾甲的生长。所以，平时一定要多留心自己的脚趾甲，一旦发现异常，就要及时去医院检查。

肝病啊，很多时候都是“病从口入”，咱们在日常生活中务必要学会忌口和挑食，这样才有利于保护肝脏健康。以下几种食物，尽量少吃或避免：

1、油腻重口味 

煎炸烧烤、五花八门的高脂肪食物，它们可是肝脏的大敌！过多摄入不仅会增加肝脏解毒负担，还会导致脂肪在肝脏内沉积，久而久之，形成脂肪肝的风险大大提升。

2、酒精饮品 

酒这个东西啊，喝多了可是直接伤肝！酒精主要在肝脏内代谢，长期大量饮酒会引发肝细胞损伤，进而发展成酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

3、霉变食物 

那些看似节约实则有害的霉变食物，里面藏着一种叫黄曲霉素的剧毒物质，这是强效致癌物，尤其对肝脏损害严重。所以，家里的粮食、坚果等食物一定要注意保存，坚决杜绝食用霉变部分。

4、含添加剂过多的加工食品 

如今市面上琳琅满目的零食、方便食品，虽口感诱人，但其中的防腐剂、色素等添加剂，长期摄入同样会给肝脏带来额外的解毒任务。为了肝脏健康，还是多吃新鲜蔬果和粗粮杂豆为妙。

朋友们，肝脏是我们身体中负责着解毒、代谢等多项功能。一旦肝脏受损，我们的身体健康就会受到严重影响。所以，大家一定要重视肝脏的健康，平时多留心身体的变化，发现异常，就要及时去医院检查。防患于未然，才能让我们的身体更健康！