4种方式，补充血清素，愉悦情绪，走出抑郁

通常情况下，血清素指5-羟色胺，抑郁症可能是5-羟色胺不足引起的，建议患者及时就医诊治。抑郁症是一种常见的心理疾病，是以连续且长期的心情低落为主要的临床特征。通常是遗传、社会、心理、5-羟色胺不足等原因引起的。患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、意志活动减退、睡眠障碍等症状。因为5-羟色胺含量低时，神经活动会降低，失去自主能力，易患抑郁症。因此，抑郁症可能是5-羟色胺不足引起的。建议抑郁症患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物来治疗。同时，还可以配合专业的心理医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。