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姐妹们，夏季是一个充满活力的季节。让我们抓住机会，迈向更健康、更美好的自己。 今天，我将和大家分享中医减肥的奥秘，这些内容可能会颠覆你对减肥的传统认识。 这种方法不仅关注体重的变化，更重视身体的根本平衡。
肥胖的中医分类从中医的角度，肥胖并非单一原因造成，而是由身体内在平衡的失调引起。根据中医理论，肥胖可以分为以下几种类型： 1.气胖：这是由三焦经异常导致的，常见于因精神压力而产生的肥胖。这种类型的人可能情绪容易波动，压力过大。 2.腹型肥胖：主要是因为肝气过剩引起，通常伴有便秘和高血压的症状。 3.脂肪型肥胖：这是由于血气过盛引起，容易导致心脏病风险。 4.虚胖：这种类型的肥胖是由于肾功能失调，常伴有月经不调、手脚冰凉等症状。 5.病态肥胖：这是由于血气不足或脾脏阳气过盛引起，产后肥胖和激素性肥胖都属于这一类。 对号入座，看看你属于哪种类型。如果还不清楚，不用担心，接下来我们会深入分析。
食量大真的健康吗？很多人认为，吃得多意味着身体健康，但事实并非如此。许多减肥方法的基本原则是“吃得少，自然不会胖”。然而，这对爱吃的人来说无疑是巨大的精神压力。更重要的是，长期抑制食欲可能对脾胃造成严重损害。 脾胃是身体的核心器官之一，负责消化和吸收营养。如果长时间处于药物或不合理饮食的控制下，脾胃会失去原有的功能，导致消化不良和胃动力不足。因此，“食量大”并不一定代表健康，而可能是脾胃出现问题的信号。 中医说：夏季前，通中焦，瘦15斤~点图片可放大👇  
 
脾胃是减肥的根源中医减肥的核心理念是调理脾胃，因为脾胃是身体的根源。中医师在开药方时，通常会加入调理脾胃的药物，以确保身体能够吸收药效。同样，中医减肥的方法也强调先调理好脾胃，然后再进行减肥。 为什么很多人容易在腹部堆积脂肪？这与脾胃动力不足有关。如果脾胃功能不佳，食物的消化和代谢就会受到影响，导致脂肪堆积在腹部。因此，拥有强壮的脾胃是减肥成功的关键。 虽然很多人觉得中药难喝，但中药的药效通常通过熬制来释放。然而，现在有一些中医减肥的方法，可以通过简单的冲泡达到类似的效果。这样的创新方式让调理脾胃变得更容易，也更适合现代生活方式。
我的减肥总结 中医减肥强调从根源入手，通过调理脾胃来实现健康的减肥。与传统的减肥方法相比，中医提供了一种更温和、长期的解决方案。无论你属于哪种类型的肥胖，都可以从中医的智慧中找到适合自己的方法。通过调理脾胃，我们可以在减肥的道路上取得更好的效果，最终实现健康与美丽的平衡。 我是豆豆营养师，上一篇跟大家讲述了：中医减肥：告别湿气与代谢差，这些中医瘦身妙招让你轻松减重！  |
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