 -----------文字版观看----------- 昨天朋友打电话，着急忙慌的和张焕说：自己最近总是时不时咳嗽几声，好几天不见好，生怕自己得了什么大病。 在详细问了一些她的症状后，我就心里有数了。 其实有时候生病不一定是坏事，有些症状可能是身体在排毒、在自我修复。今天，张焕就跟大家聊聊这四种常见的“排毒病”，看看它们背后究竟是因为什么。  “咳嗽君”——肺部的清道夫 正如刚才我说的，咳嗽不全然是坏事。试想一下，当空气中那些“看不见的小捣蛋”——尘埃、细菌等溜进咱们的呼吸道，咳嗽就是身体启动的“空气净化器”，通过一阵阵震动把这些“脏东西”赶出去。所以，偶尔轻度咳嗽，尤其是早晨醒来那一嗓子“清嗓”，其实是肺部在做晨间清洁。 如果排除其它病症，还会偶尔咳嗽的话，大家可以按按天突穴。这个穴位就在脖子前面，用拇指轻轻按压，有助于缓解咳嗽。 “腹泻仙子”——肠道的净化使者 当大家腹泻时，第一反应是不是“拉肚子了？那肯定是吃坏了！。 其实啊腹泻有时是肠道在“大扫除”。当食物中的有害物质、毒素或体内代谢产生的废物积聚过多时，肠道会加速蠕动，通过腹泻的方式迅速将这些“垃圾”排出，以维护肠道环境的稳定。
需要注意的是：腹泻期间要注意补水、补盐，以防脱水。还可以试试按摩腹部的“天枢穴”，位于肚脐旁开两寸处。顺时针方向揉按此穴，有调理肠胃、止泻止痛的功效。 感冒——免疫系统的实战演练 感冒其实有时候是身体在排寒气。就像我们冬天喝口热茶，身体会出点汗，排出寒气，感冒也是同样的道理。 大家可以多喝热水，泡泡脚，让身体自己把寒气排出来。当然，还可以按摩一下风池穴，这个穴位就在脖子后面，用大拇指轻轻按揉，有助于缓解感冒症状。 发热——身体在抗炎 发热其实是身体在抗炎，提高身体温度来对抗病菌。当然，如果发热持续不退或者伴随其他症状，还是要及时就医的。 除了遵医嘱服药外，还可以试试物理降温的方法，比如用湿毛巾敷额头。同时，保持良好的作息和饮食习惯也很重要。
张焕提醒大家：如果症状严重或持续不减，一定要及时就医，让专业的医生来判断病情，给予恰当治疗。生活中，我们要学会倾听身体的声音，理解它的“苦衷”，配合它进行“清理工作”，同时运用适当的保健方法，助力身体更好地完成“排毒大业”。 记住，养生保健，关键在于顺应自然、平衡调养，希望每一位亲爱的朋友们都能拥有健康的身心，乐享晚年！ |
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