为什么喝了酵素之后会“拉肚子”？

很多朋友反应，喝了酵素之后会拉肚子，并且伴随着肚子咕咕响、腹内有气体、想要排气等状况。其实，这不是拉肚子，而是酵素促进肠道蠕动，帮助排毒排便的过程。

酵素排毒是这样的

酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素，这些成分都是体内毒素与宿便的克星。排毒的过程不会伴随腹痛，是舒服的、通畅的、间断的。

膳食纤维

会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。

益生菌群

可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。

各类消化酵素

可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。和拉肚子不同的事，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。

综合酵素

能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。

拉肚子是这样的

拉肚子通常伴有腹痛，具有难以忍受的急迫感，不是一次排泄结束，而是反复排泄，直至整个人呈现脱水状态。

饮食不规律、吃了不干净或含某些毒素的食物，亦或受了风寒，都会使胃肠道受到刺激而产生腹泻拉肚子的反应。其实是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，以及所受风寒之气对我们的肠道造成了不良刺激与损伤。

这时人体就会发出信号——该部位出现问题了，肠道中的菌群失调引起的，因此身体就产生拉肚子的反应来将毒素、致病菌以及寒气排出体外，帮助身体康复。会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。　

身体自身的排毒反应可以将大部分毒素、病菌和寒气排出体外，但是会有残余的毒素和寒气容易滞留体内，造**体毒素及湿寒之气的累积。这些物质虽然微少，达不到致病剂量，也不会影响身体从病症中康复，但却会点滴储存在体内，难以清除，日积月累，导致亚健康体质逐渐形成。

总而言之，酵素排毒不是拉肚子。如果喝了酵素之后“拉肚子”了，请不必担心，这是在清除体内毒素与废物，是一种好转反应。