手心拍脚心，能拍掉127种疾病！

《黄帝内经‬‬》说：经络决生死，除百病，调虚实，经络通则‬‬百病消。

人体百分之九十‬‬以上的疾病，是由于微循环不通造成的。

所谓‬‬微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。

血‬‬液循环最根本的功能是进行血液和织组‬‬之间的物质交换，这一功能就是在微循环部分‬‬实现的。

微循环不通畅，物质‬‬便不能顺利交换，机体所需‬‬营养吸收不到，产生‬‬的废物又排不出去，便会‬‬产生各种疾病。

传统拍‬‬打便是靠拍打身体，打‬‬通微循环，实现其‬‬作用的。

当双手拍打‬‬身体时，血管受到压迫和震动，血液便会‬‬被动流动起来，于是微循环不通畅‬‬的地方，在外力冲击下变得通畅了，疾‬‬病自然就消失‬‬了。

传统拍打并非治疗疾病‬‬本身，而是通过外‬‬力激发或者‬‬恢复人体‬‬的自愈能力，以身体自‬‬身的能力对治疾病。

学会拍打一个地方，坚持住，百病不生。

拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？

这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。

手心拍脚心，能拍掉127种疾病！

手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！

手心拍脚心有以下八大作用：

1、去除顽疾

防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

2、焕发生机

对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。

3、培肾固本

防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。

4、开智激能

促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。

5、养肝明目

对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。

6、舒肝解郁，畅达情志

心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

7、定志宁神，平衡心境

身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

8、扶正去邪

纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。

手心拍脚心的方法，超简单！

1、采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。

2、姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。

3、坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左脚）。

4、拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。

拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。

拍打时间：每晚一次或早晚各一次。

日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳。

三合自愈养生法——提升阳气、疏通经络

《黄帝内经.调经论》有言：“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”即是说：五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧不通而不和，各种疾病就会产生，所以诊断和治疗均以经脉为依据。

龙虎山道家养生文化促进会专家团队，8年来对道家养生功法进行深入发掘、研究和反复实践，发现将道家“动功、静功、经络”养生三者的优势进行有机组合的三合自愈养生法，适合亚健康、慢病人群锻炼，用以疏通经络、提升阳气、增强自愈力，具有因人而异、简单易学、行之有效的特性。