【原】这菜全身都是宝，药食价值高，加2勺面粉蒸一蒸，营养不上火！比大鱼大肉好！

在中国的饮食文化中，各种独特的食材和做法层出不穷，它们各自拥有独特的魅力，让人流连忘返。今天，我要向大家介绍的就是一道充满乡土气息，却又营养丰富的美食——粉蒸面条菜。

粉蒸面条菜，乍一听可能有些陌生，但一旦品尝，它的美味就会让人难以忘怀。这道菜的魅力，首先在于它的选材。面条菜，这种看似普通的蔬菜，实则全身都是宝。它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙、铁等元素的含量极高，是真正的药食同源的美味。其口感鲜嫩，带有一种独特的清香，是制作粉蒸面条菜的绝佳选择。

而粉蒸，则是一种传统的烹饪方式。将食材与面粉混合，然后上锅蒸煮，使得食材既保留了原有的营养，又增加了新的口感。面条菜与面粉的结合，就是一道营养与美味并存的佳肴。面粉的细腻与面条菜的鲜嫩相互交融，形成了一种独特的风味，让人一吃难忘。

粉蒸面条菜的魅力，还在于它的诱惑性。当这道菜端上桌时，那诱人的香气就会弥漫开来，让人忍不住想要品尝。那淡淡的清香中，夹杂着面粉的甜美和面条菜的鲜嫩，仿佛是一首动人的乐章，让人陶醉其中。

更值得一提的是，粉蒸面条菜不仅美味，而且营养丰富。面条菜的药食价值高，能够补充人体所需的多种营养元素。而面粉则是优质的碳水化合物来源，能够提供持久的能量。这道菜既能够满足味蕾的需求，又能够滋养身体，真是一道健康又美味的佳肴。

在大鱼大肉充斥的现代餐桌上，粉蒸面条菜以其独特的魅力和营养价值脱颖而出。它不需要过多的调料和烹饪技巧，只需要简单的粉蒸就能展现出其美味。这种淳朴和自然，正是现代人所追求的饮食理念。

【粉蒸面条菜】

制作配料：面条菜500克 普通面粉1勺 玉米面粉1勺 
酱汁：大蒜2个 白芝麻1勺 辣椒粉1勺 生抽1勺 米醋1勺 盐1勺 蚝油半勺 芝麻油适量

制作方法：

1、准备面条菜，摘洗干净之后，用盐水浸泡15分钟左右，可以起到杀菌去虫卵的作用；

2、这个时间调个料汁：碗中加入辣椒面、白芝麻，大蒜末放在油锅里炒一下，可以去除大蒜的生味，倒在碗中，加入白醋1勺+生抽1勺+蚝油半勺+盐半勺，调匀就可以。这个万能酱汁就搞定了！

3、面条菜用流动的清水清洗干净；沥干水分，加入1勺玉米面和1勺普通面粉，拌均匀。让其均匀裹上一层薄薄的粉就可以。摆放在笼屉上；

4、开水上锅蒸大约6-7分钟就可以。不需要蒸很久的时间；

5、出锅淋上酱汁就可以吃了。非常好吃的粉蒸面条菜就好了。面条菜全身都是宝，药食价值也高，春季要多吃一些，过了5月就不能再吃了。

6、总的来说，粉蒸面条菜是一道充满魅力和诱惑性的美食。它选材独特，烹饪方式传统，口感鲜美，营养丰富。无论是作为一道家常菜还是节日佳肴，它都能给人带来一种全新的味觉体验。相信它的美味和营养一定会让你大呼过瘾，比大鱼大肉还要好！