做好这5件事，肝会很舒服！中医教你养好肝！

①心情不好时大声呼喊肝声为呼，当肝气郁滞，心情不好的时候，大声呼喊可以帮助我们排解肝郁,疏通肝气

②敲打大腿内侧这里是肝经巡行的地方，经常敲打刺激，可以帮助疏通肝经，促进气血运行，消肝火

③常拍腋下和肘窝这两个地方可以说是人体的排泄口，每天坚持拍打几分钟，可以适当排郁堵

④扎马步这个动作可以让体内浊气下降，当肝气郁堵，体内浊气不能下降的时候，可以做这个动作让肝气下降，疏肝理气。

⑤经常踮脚脚上是我们经脉交会的地方，肝经肾经的起始点都在脚上，经常踮脚可以刺激经脉，以达到刺激肝经气血巡行的目的。