【原】“注意不能暴晒”“啊？以后都不能晒太阳啊？”

门诊时常碰到各种非答非所问的场景：

医生：出现这种情况到现在有多久了？

病友：挺久的了。

医生：是几天还是几个星期还是几个月还是几年了？

病友：不止几天了。

医生：有没有大约的时间？

病友：很长时间了。

这位病友大约是已经想不起什么时候开始生病了。很多时候医学上判断一种症状是慢性的还是急性的，需要看病程已发生了多长时间，所以医生时常需要追问这个问题。

医生：你的病情目前处于稳定期，只需要吃这个药维持稳定，平时可以晒太阳，但记得注意不要太阳暴晒，避开夏天中午......。

病友：啊？那我以后都不能晒太阳了啊？

这位病友很认真，但过度解读了医生的意思，或者说是断章取义了。部分免疫病的发病与太阳的紫外线有关，故而需要适度的避免太阳照射。

但大部分人是可以接受早上七、八点和下午四、五点以后的阳光的，每次晒太阳持续时间不要过长，比如假设一天需要日晒一小时，我们可以拆分开来每次十五分钟，另外皮肤较薄较敏感的面部、头皮注意防晒，手腿露出来，接受的阳光也是足以让身体合成维生素D的。

此外，有一种特殊情况，如果皮肤正在起皮疹期间，很多时候确实需要严格防晒，请咨询您的就诊医师。