常饮两款小药茶,降脂强体
湖南中医药大学第一附属医院药剂科教授 刘绍贵
我的养生是起居有规律,饮食有节制,注重食补,不盲目药补。说到药补,我有两个小方法。
枸杞洋参茶:每日取洋参片3-5克、枸杞子10-15克,分别用滚开水冲泡后,分两次或3次服用,亦可将二者合在一起冲泡后,分2-3次服用。本人近年来饮用后,觉得对增强免疫力、减轻疲劳、保护视力等方面有一定作用。
注意:如长时服用,洋参用量不宜超过5克,枸杞子用量不宜超过15克。同时,感冒、发烧期间不宜用;气滞、食滞、湿滞、脘腹饱胀时不宜用;消化不良、泄泻者不宜用;无病无虚者不宜随意服用;性欲亢进不宜用。另外,应注意药材在25℃以下阴凉处保存,且时间不宜超过1年。
清补妙品绞股蓝茶:每日取3克左右,放入茶杯,以开水冲泡,当茶饮,饮完第一道水后,可再连冲1-2次。其浸泡液色青绿,微有甜味,口感较好。
绞股蓝,亦名七叶胆,为葫芦科植物绞股蓝的茎叶,自明代开始入药,素有“南方人参”之美誉,中医用为健脾益气、化痰止咳、清热解毒,现代多用于降血脂、调节血糖、抗溃疡、抗肿瘤等,不仅在临床处方中常用到它,且经过加工制作,制成了各种规格的绞股蓝茶。我已连续饮用2年多,感觉有降脂、降浊、利湿轻身之功。 本品按叶片数目有3叶、5叶、7叶、9叶之分,但9叶者在我国境内少见,多认为7叶者的药用价值和保健功效较好,故建议选用7叶者。 注意:如每日服用,请不要超量,虚寒体质或湿邪较重的不宜用。