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大家好，我是如衡，一个通过坚持自律改变自己的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写跑”的终身成长者。
今天早起晨跑5.20公里，我们聊聊如何改变自己？
查理芒格曾说：“把时间和注意力都放在那些自己可以改变的事情上。”
对此，我十分认同，也越来越深刻体会到，这句话蕴含的哲理。
它指出了我们个人成长的关键所在：躬身行动，做自己可以改变的事情。
什么是可以改变的事情？
比如，今晚几点睡？明早几点起？起床之后先干什么后干什么？每一件事安排多长时间？运动方式选择哪一种？午休多长时间？手机中保留和卸载哪些APP等等。
因为事情关乎你本人，且主动权和掌控权都在你的手上，只要把时间精力投入其中，就能够获得成长。
相反，如果你不会拒绝或忽视那些无关紧要的事情，就无法达到成长的目的。
别人是否喜欢你写的文章？
是否愿意给出鼓励和点赞？
明天会不会下雨？
做这件事有没有人支持？
很多人都在使用抖音短视频等等。
这些事都是你无法把控的，对自己的成长没有任何帮助。
经常听到很多人想要快速改变自己，他们希望21天培养一个好习惯，希望21天学会一项技能希望一个月完成逆袭、半年内走向人生巅峰。
然而，理想很丰满，现实很骨感。
正所谓欲速则不达，看似快速的道路实则绕了弯路。
对此，我的想法是：想要改变自己，至少给自己预留一年时间，坚持、专心做好几件小事。
一年时间说长不长，眨眼间，马上就要进入2024年的5月份了。
一年时间说短不短，365天每天完成几件小事，累积下来也可以完成不少大事。
拿我自己的经历来说：
我从2022年8月25日开始践行“早明读写跑”，即每天早起2小时，晨跑、冥想、读书、写作。
每天凌晨4:40起床，那么，一年下来，每天早起腾出2-3小时独处的时间，累积起来就是900+小时；
每天晨跑5公里，一年下来就是1825公里；
每天冥想20分钟，一年下来就是7300分钟；
每周阅读一本书，一年下来就是48本；
每天输出2000字，一年下来就是73万字；
这几件小事：早起、晨跑、冥想、读书、写作，全都是自己可以改变的事，全都享受着时间的复利效应。
关于为什么是每天，而不是除去节假日和双休日？
这一点，我是在《财务自由之路》中跟李笑来老师学的。
笑来老师曾说：我节假日从来不完全用来休息，因为我觉得法定节假日正是适合学习的好时候。”
以20年为例，一年的法定节假日大约是11个，20年就有2300个，假设每个法定节假日学习6个小时，那么20年就比别人多学习了13800个小时。
拿现在流行的1万小时理论来说，光这些节假日的时间加起来，已经超过1万小时，足够你成为一个领域的专家了。
既然是这样，那就一不做二不休，把周末和节假日的概念从脑海中删掉。
写在最后
改变自己并不难，给自己1年时间，坚持做好5件小事，改变也只不过是水到渠成。
在此，我联想到一则小故事：
能登上金字塔顶端的只有两种动物，一种是雄鹰，一种是蜗牛。
雄鹰拥有矫健的翅膀，所以能够飞到金字塔的顶端，而蜗牛只能从金字塔低一步一步往上爬，也许它爬到塔顶需要耗费一辈子的时间，又或者是爬到一半时，又滚了下来。
但只要蜗牛坚持往上爬，到达塔顶的那一刻，它就能享受到和雄鹰一样的世界。
当然，并不是每个人能成为雄鹰，但是我们可以选择拥有蜗牛的精神，去追寻自己生命的高峰。
加油吧。
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