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请记住你的所有情绪，记住当下你所感受的任何情感，让你知道你在真真切切地生活，而不是敷衍了事。 我们活得每分每秒都必须有价值，既然你认真地生活，首先就要对自己负责，要让自己的情感体验得充分感受，接着再去判断这件事情于你有没有更深层次的意义。即便是简单的快乐你也要学会获得，不能让真正有利于自己情绪的东西悄悄溜走。你的开心与愤怒都值得你去记录，因为生活得太久，你会渐渐忘记快乐的意义，会慢慢忘记如何去生气。偶尔的愤怒其实很有必要，你得鲜活地感受生活的种种行为，不能淹没自己的情绪。 如果你也忘记了，那请及时提醒自己步入正轨，让自己可以慢慢地重新感受生活，认识自己，把自己的不甘或骄傲生动地表现出来，然后再琢磨琢磨，向更好的生活进发。 时间久了，什么都会被遗忘，包括如何获得快乐或如何爽快地生一次气。  |
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