容易出汗的人可试试两款药膳。
淮山百合乌鸡汤：有补益肺脾、滋阴止汗的功效，适用于阴虚内热的人，多表现为烦热、消瘦、口渴、舌红少苔。
取乌鸡半只，山药、百合各20克，红枣3枚，生姜3片。将乌鸡洗净去内脏切块，焯水去沫;药材洗净;乌鸡和药材放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮1~2小时即食，每周食用1~2次。
黄芪浮小麦粥：可健脾补肺、益气止汗，适用于肺脾气虚的人，表现为食欲差、吃得少、神疲乏力、大便溏薄、舌苔薄白。
取粳米100克，黄芪、白术各15克，浮小麦30克。药材洗净浸泡30分钟，大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣取汁，然后将粳米放入药汁中煮粥，熟后服用，每周食用1~2次。
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