每个人在成长的过程中都会催生出各种各样的情感需求。比如安全感、渴望他人的陪伴、对他人的依赖、被认同、被鼓励以及被爱等等。如果一个人的情感需求在童年时期没有得到满足或是被忽视,那么长大以后,就会以另一种形式加倍地补偿自己,并不停地去寻找自己曾经缺失的那一部分。有心理学研究表明,当一个人未能与父母建立起比较强烈的依恋关系,其内心的安全感空缺是无法随着年龄的增长而自动消除的。其实一个缺爱的人,缺乏的并不是所谓的爱情,而是童年时期来自父母的关爱。或者被情感忽视,或者被否定太多,从而导致自己严重缺乏安全感。一个人越是缺爱,那么别人的爱对他来说越是会有一种致命的吸引力。对于缺爱的人来说,很难识别什么是爱。哪怕是别人的一点点关心,自己就会莫名的感动,误认为那就是爱。正是因为太过渴望被爱,也因此很害怕失去爱。只要感觉到自己“被爱”,就会想要用力地抓紧它,并无限放大对方的优点,期望自己一直能感受到被爱的温暖。这往往会导致自己在感情中患得患失,不断重复上演感情悲剧,从而进一步加深自己的缺失感。缺爱的人是表现出在情感上极度渴望,却又总是无法获得满足。这样的人极其容易对别人产生依赖,通过向别人不停地索取,来满足自己对情感的需要。一旦别人不能满足自己的情感需要了就会转身离开,接着去寻找下一个目标。以至于自己很难获得长久而稳定的亲密关系。对一个缺爱的人而言,如果自己不能成长,即使对方给予的再多,自己也永远不会感到满足。这对对方来说,只是一种快速的能量消耗,一旦耗尽就会带着情感的疲惫而远离。实际上,缺爱的人从来都不具备爱自己以及爱别人的能力。上野千鹤子说:“女性如果精神贫瘠,执着于被爱,过于渴望被认可,那无论她享有各种能力和资源,都很难救她于困境。”当一个人把期望寄托在别人身上时,她只能选择讨好与等待;当她把期望寄托在自己身上时,自己才是最有力量的。一个人内在的核心力量,只能是自己。而自己内在的匮乏和空缺,也只能由自己来修补和填满。人要学会爱自己,才会拥有爱别人的能力。学会爱自己,从看见自己缺失的那一部分开始。当自己深入地去感受、去体验自己内心的无人区,正视自己的恐惧、焦虑和羞耻等各种情绪,深入地与自我连接。自己终将会遇见一个完整的自己。我是懿非宇,一个归隐田园的自由写作者。 北漂十年的文案策划人。 专注自我成长,陪你遇见更好的自己。
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