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推荐一个芋头膳食方~ 【鲜鱼芋头羹】 原料：鲜芋头250克，鲫鱼500克，胡椒、猪油、食盐各适量 做法：将芋头和鱼一同入锅，加水适量，煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味服食。 营养点评：芋头是补脾健胃的良品，鲫鱼也是补脾健胃的上选。二者合用，既能开脾胃，又能滋补血肉，使人强壮有力。此方载于唐代孟诜所著的《食疗本草》，具有强胃健脾之功，适于虚劳乏力者。 注意：糖尿病患者不宜多吃芋头，因为芋头所富含的淀粉种类，摄入体内后易转化为糖类，对控制血糖不利。 掌中有一个心包经要穴:劳宫穴。 之所以叫劳宫，因为它是我们身体中最辛苦的穴位，因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。 可清心热、泻肝火、安心神，可用于治疗、心慌、心悸、面赤、失眠、神经衰弱等症。 劳宫还具有治疗手掌多汗症的作用，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握拳时，小指指尖处，属于手少阴心经；另一个就是劳官穴，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。 这两个穴位分属心经和心包经，汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安、心火妄动，因此劳宫和少府穴能缓解出汗症。 穴位就是人体自带的“药库”每天学一点，健康多一点💞 【霸王花玉竹汤】材料：霸王花30克，南杏、北杏各10克，沙参、玉竹各15克，蜜枣2颗，猪肺300克，食盐适量。做法：先将南杏、北杏打碎备用；再将切块的猪肺焯水去腥，用清水洗净后备用；接着，把所有药材与猪肺加水1500毫升同煮，大火煮开后，改小火煲2小时；最后加适量食盐调味，即可食用。功效：润燥止咳，可作为预防呼吸道疾病的调理膳食。@所有人 |
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