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做到自洽很难吗？嗯，确实，挺难的。但也许历经修炼，总是可以。今天一直在“烦躁地”填写各种材料，时不时地瞄一眼大群里的消息，从早晨开始，群里的姐妹从读博过程中的导生关系导致的精神内耗，做科研还是放弃科研，聊到人生的工作、城市选择，遭受到的情感困扰。我就发现，啊原来我们都是如此相似啊！尽管，在这个当下，每个人所经历的受到困扰的事件不同，但是其实本质是相似的。其实我们常常陷入内耗的根本在于：想要和得到中间出现了差距。想要的东西挺多的，但是现实情况很难达到。或者说，可能我们模糊了自己真正想要的东西和能得到的东西的界限，本质在于对自己的认知不够清晰。中午还和一个朋友聊工作的事情，发现我们这种水平，可以去一个二三线城市的二三本院校做专任老师，或者去大专的科研岗。所面临的困境有很多方面：大城市还是小城市？二本院校专任老师科研压力也大但是相对不用坐班，但是专科科研岗需要坐班且有的专科给钱多，科研要求也不低？等等很多的困境。在人生的每个阶段，其实都是在面临这样的想要和得到之间的差距的困境中。这，就是生活的常态。接受这样的生命样态，才是我们的修行。写博士论文的时候，总是焦虑和崩溃，差点觉得自己写不出来了。结果现在马上进入下一个阶段的时候，发现还在面临着各种各样的焦虑。之所以苦恼和内耗，还有一个原因是：很多时候，未曾经历的生活，总是会幻想出很多困难和恐惧，也会想当然地美化很多生活的时刻。比如，我在读博之前，我觉得我终于可以过上我的理想生活了，读书、学习、科研和写作。但是，我却不曾意识到，原来读博伴随而来的焦虑、挣扎和对自我的怀疑贯穿着整个读博的生涯。其实，我们无论如何选择，我们都会面临一些困境，一些苦恼，一些挣扎；同样地，我们也会享受来自生活的不经意的喜悦和快乐。正如我昨天吐槽的家人关系一样，昨晚做噩梦惊醒，今晚我就打电话给我妈说了，然后大家又回忆了小时候我密集地做噩梦的阶段。家人关系的吐槽是生活的一部分，但绝不是全部，温暖和温馨也时刻萦绕在生命体验之中。所以，我觉得人的成长本身，就是一个慢慢地在各种生命历程的体验中，不断地体会到“生活的本质”——我们永远都在焦虑也在进步，我们永远都在想要和不得中徘徊，我们永远都在同时拥有酸甜苦辣的情感体验。这是就是“生而为人”所要经历的生命体验，既充满不确定性又充满新奇。而我们不断地经历，经历读书、找工作、安定，经历我们长大，父母变老，经历温暖和痛苦。我们就是在这种生活的淬炼中，逐渐找到一个自我和解的状态，逐渐走向自洽。也就是说，我们越来越认识到自己的能力、自己的局限性、自己的性格、自己适合和怎样的人共度一生，然后我们逐渐地拥有能够“屏蔽掉外界声音”的能力，也逐渐拥有了“自我强大”的能力。如何逐渐地形塑自己的“屏蔽掉外界声音”的能力和“自我强大”的能力呢？我发现，就是在做中行，在做中知。我之前找工作之前有很多困惑，如果我要去一个没有朋友的城市怎么办，我如果离家很远父母养老怎么办，我如果去了小城市找不到对象怎么办。各种奇奇怪怪的担忧，在后来不断地投简历和面试中，其实会逐渐地增加对自己的认知，且这些奇怪的担忧会自动消解。慢慢地，对这个问题的答案，自己也会逐渐明朗，会逐渐知道自己最在意的点在哪里，自己最想要的生活在哪里。虽然，当下还没有办法做出一个确定性的抉择，但是，我绝对地相信，我会做出选择且找到一个当下自己最想要的生活模式的工作属性。所以，我能感觉得到，我现在的状态顶多是细微地焦虑，但是绝不内耗。由此。从这个精神状态来看，我觉得过去读博期间的所有内耗都拥有了价值和意义。正是过去漫长的自我内耗，形塑了如今我的自我和解，且在一些时刻处于相对自洽的状态中。
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