 心理学有个非常著名的实验“棉花糖实验”，它将“延迟满足”这个概念带给天下的父母们——如果一个孩子能忍住不立刻吃棉花糖，那ta未来的成就会很高。 然而，事实上，再去回顾实验本身，延迟满足的背后却是信任。 “延迟满足”是什么意思呢？ 延迟满足就是把现在立即就可以享受到的东西推到未来去享受。 这可以说也算是一种“拖延症”，但它是最能够体现一个人自控力和意志力的一种拖延症。 我们平常说的拖延症是把那些痛苦的事情往后面拖，比如拖着不写报告、拖着不写作业、拖着不去锻炼身体等等。 但是延迟满足是让我们把快乐的事情往后拖，明明现在就可以享受的，却偏偏不享受，而是拖到未来去换取一个更大的利益。 我们平时说一个人自控力很强、意志力很强，往往说的就是他非常善于延迟满足。  还原棉花糖实验： 棉花糖实验是对幼儿园小朋友中开展，先是被老师带到一位大哥哥或大姐姐身边，他会陪你说话、聊天，陪你做游戏，渐渐地跟你熟悉起来。 等到你放下戒备心，把他当成自己人，就会被领到一个房间，里面有很多小零食，会让你挑选一个最喜爱吃的零食，比方说你挑了你最爱吃的棉花糖。 这时候，这位大哥哥像你提出一个要求，把这块棉花糖放到盘子里，有事离开房间后，如果回来的时候，棉花糖还在，就会再奖励一块。 如果你实在忍不住，想吃掉这块棉花糖的话，那你就按一下桌子上的那个铃，大哥哥一听到铃声就会马上过来。不过，这样一来，你就得不到那块额外的棉花糖作为奖励了。 这位大哥哥为了让你进一步放下心，让你相信他说话算数，他会特意让你做一次试验。 他走出去，关上门，你一按下铃，他就立刻回来了，让你觉察到他说话算数的。 这下对这位大哥哥彻底放心了，开始相信如果能够忍住不吃眼前这一块棉花糖的话，到时候这个大哥哥真的会给你另外一块棉花糖作为奖励。 于是大哥哥离开了，孩子自己一个人待在房间里，看着眼前这一块棉花糖，对孩子的考验现在正式开始了。 有多少孩子会按下铃铛，又有多少能够坚持忍耐十五分钟？ 棉花糖实验对于孩子们的延迟满足能力是一个巨大的考验。为了在未来收获更大的利益，也就是那两块棉花糖，孩子们必须克制住立即吃掉眼前这一块棉花糖的冲动，必须延迟满足才能够得到奖励。 你会发现整个棉花糖实验中有个细节，就是让孩子和那位大哥哥建立足够信任。 这也是这个延迟满足成功与否的关键，如果没有这层信任，不能出现延迟满足。 如果我不确定未来一定会有两块棉花糖，那我凭什么不立刻吃掉眼前我确定能够下肚的这一块棉花糖呢？ 再往深想一层，我们在与人交往的时候，也是基于信任，每个人心中都有一个基本的信任标准，容易相信他人，认为大部分人都是可靠的。 和老陈相识于微信读书，加上好友后，得知会成立一个成长岛的读书写作社群，没有任何过多的介绍，我便加入了。 这种信任在于平日里他的输出，他人品的展示，还有能在未来日子赋能于我的成长。 果真如我自己预判的那样，来到成长岛的伙伴都很正能量，而且乐于助人，当有岛友遇到问题时，很多伙伴都愿意伸出援助之手，于氛围是我喜欢的，于能量也是鼓励我的地方。 此外，在现实生活中，我们也经常面临类似的“棉花糖实验”。 比如，父母可能会告诉孩子如果他们能完成某项任务或达到某个目标，就能得到奖励。这时，孩子是否愿意延迟满足也取决于他们对父母的信任。 因此，可以说信任是《延迟满足》这本书所强调的一个重要概念。 通过培养信任，我们可以更好地引导孩子学会延迟满足，从而提升他们的自控力和意志力。 同时，信任也是我们在日常生活中建立良好人际关系、实现个人成长和成功的关键因素之一。 |
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