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首先我们得知道什么是气虚，甚至你先得弄明白什么是气。我们简单地理解中医的气，它对于人体而言，中医讲这个气，有时候还是个哲学观念。那么对人体而言，这个气实际上指的是人体脏器的功能活动，所有这些功能活动都是气的外在表现，所以我们说你气虚了，就是说你这个功能退化了。 中医讲气的概念是构成人体和维持人体生命活动，具有很强的活力和不断运动的精微物质，是脏腑组织的生理功能。气的特点是构成自然界万物的最基本、最原始的物质，不断运动，十分活跃，无形可见。气的生成是禀受于父母的先天精气，再加上后天的水谷之气，肺吸入的清气通过肺，脾、胃、肾等脏器的综合作用而化生。气的运动形式是升降出入运动，是人体生命活动的最基本的特征，人的生命活动从根本上就是元气升降出入的运动，气的升降出入运动一旦止息，也就意味着生命活动的终止。所以人体的五脏六腑、经络、皮肉、筋脉、骨、五官九窍无处不是气运动的场所。 气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化，气包括元气、宗气、卫气虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，从而导致机体某些功能活动低下或者衰退，抗病能力下降等衰弱现象。气虚表现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚原因较多，比如先天不足、营养不良、年老体弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等。气虚分类要细分，又有五脏不同的气虚，比如常见的肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。 气虚是先天性不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后过度疲劳等多发症。根据对804人的随机抽样调查，衰老和虚弱引起的身体虚弱占51．4％（46岁-65岁)是各种原因中最高的两点。这与现代人激烈的社会竞争、过度的压力和不良的生活方式有关。专家提醒大家关心这个年龄段的人。
气虚的病理反应可涉及全身的各个方面，如气虚无力，肌肉表面不固，易出汗；气虚四肢肌肉失养，全身疲劳乏力；气虚阳不升，清窍失养，精神萎缩，头晕耳鸣；气虚无力带血，脉象虚弱或微弱；气虚则水代谢紊乱，水不融化，输布障碍，可凝痰饮用，甚至水邪泛滥造成水肿；气虚还可导致脏腑功能下降，从而表现出一系列脏腑虚弱的迹象。 气虚指的是气的生成不足导致体内元气不足，导致气的各项功能或者是脏器组织的功能减退。元气的生成是由饮食物中的水谷精气、吸入的大自然的清气以及先天的肾气组成，而气具有推动作用、固摄作用、防御作用、气化作用。 所以当元气生成不足或者是消耗太过时，体内气虚多会从这几个方面表现出来，如少气懒言、四肢疲惫、气短声低、周身乏力、头晕目眩、每于轻微活动或者是静止状态也会出汗多与常人等症状，这就是气虚。治疗气虚多需要补气药物治疗，如人参、黄芪、山药、白扁豆等，中成药可选择口服补中益气丸。 气虚主要的临床表现是容易感冒，抵抗力下降，气短、懒言疲倦，面色黄白，脾胃气虚容易出现消化系统功能问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降，腰酸腿软精神不振等问题。肺气亏虚会出现卫表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状。 药物上可以选用具有补气功效的草药，可以选择人参、西洋参、党参、太子参，茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、炙甘草等。除了这些之外，还可以选择同样具有补气作用的中成药，像人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等。 在进行锻炼时，可以根据自身的体能来选择锻炼的方式和运动项目，气虚患者可以选择传统健身方法，如可以练太极拳、太极剑这些传统项目，也可以练气功，这样有助于固肾气，强壮筋骨。 饮食上气虚的人应该注意多吃补气食物，这些食物都会有不错的健脾、益气的功效，可以选择补气药膳来调养。肉类食品有很多补气的作用，如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚、海参等，大多具有补虚，补气作用，能够增强体质。还有蔬菜水果，经常食用的山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的补气作用。 |
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