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害怕、胆小、情绪低落,就按“壮胆丘墟穴”

 行者无忌图书馆 2024-05-01 发布于福建
        从中医的角度来看,“胆”与心之间相辅相成,共同构成了人体情感的调和与平衡。心藏神明,胆则主决断,胆经的通畅与平衡能够帮助维持个体情感的稳定。因此,当人处于胆小、胆怯的情感状态时,往往是胆经失衡的体现,可能表现为胆经经络不畅通,导致心胆失衡,从而影响到个体的勇气和决断力。“胆小如鼠”作为一种生动的比喻,描绘了一个内心胆怯、害怕的形象。在中医观念中,胆与勇气、决断力紧密相连。胆气不足可能表现为情绪低落、胆小怕事、优柔寡断等症状。胆气是情绪的表现,是构成个体精神活动的重要因素。胆气充足时,人们会显得自信、果断和勇敢,而胆气不足则可能导致情绪低迷,甚至影响到个人生活和工作。

         《素问·六节脏象论》:“凡十一脏,取决于胆。”所有的十一个脏器,都受到胆囊的影响。胆囊是少阳之气在春季升发的体现,春天气息充盛万物复苏。因此,胆气在春季兴旺,其他脏器也随之受影响。若胆气不能顺利升发,就可能引发食欲不振、腹泻、肠炎等不适症状。

补充胆气至关重要的一个穴位——丘墟穴

        丘墟穴位于足外踝的前下方,准确地说,就在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。《针灸甲乙经》:“丘墟在足外踝前,微凹陷,为勇气之所行也。”


丘墟穴 解析:

   1)丘墟。丘,土堆或土坡也。墟,故城遗址或废墟。丘墟名意指在胆经的风气作用下,地部的脾土为空虚之状。本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气,在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状,只有皮骨而无脾土(肌肉),故名丘墟。

   2)胆经原穴。原,本源也。本穴物质为天之下部的水湿风气,性寒凉,为胆经风气的生发之源,故为胆经原穴。

    附注:胆经原穴。

    穴位含义:在胆经的风气作用下,地部脾土为空虚之状。

    气血特征:气血物质为水湿风气。

    运行规律:缩合冷降并下行足临泣穴。

    功能作用:生发风气。


   主治疾病:颈项痛,腋下肿,胸胁痛,下肢痿痹,外踝肿痛,疟疾,疝气,目赤肿痛,目生翳膜,中风偏瘫。

    穴位配伍: 

    丘墟配阳蹻,治水肿。

    丘墟配瞳子髎,治目中翳膜。

    丘墟配大敦、阴市、照海,治卒疝。

    丘墟配行间、昆仑、太冲,治足不能行。

    丘墟配肩髃、曲池、合谷、阳池、阳关、环跳、阳陵,治痿证。

    丘墟配环跳,治腰胯痛。

   丘墟配阴市、大敦、照海,治卒疝。

   丘墟配昆仑、绝骨,治踝跟足痛。

   丘墟配肝俞、胆俞、期门、阳陵泉、日月、腕骨,治黄疸、胆道疾患。

   丘墟穴配中渎穴,治胁痛。

   丘墟配风池、太冲,清肝明目,治目赤肿痛。

   丘墟配昆仑、申脉,通经活络消肿止痛,治外踝肿痛。

   丘墟配阳陵泉、期门,疏肝利胆,治胆囊炎。

   丘墟配风池、睛明、太阳、太冲,治目赤肿痛。

   丘墟配昆仑、申脉、解溪、太溪、足临泣,治踝关节肿痛。

   丘墟配阳陵泉、外关、日月、期门、肝俞、胆俞,治胆囊炎、胆石症。


   实证耳聋耳鸣

   主穴:耳门 听会 翳风 完骨 中渚 侠溪

合谷、外关;痰火郁结者,配丰隆、内庭。

   方义:手足少阳两经经脉均入于耳,取手足少阳经之耳门、听会、完骨、翳风开窍聪耳,疏通耳部气血;取中渚泻三焦火而清窍,侠溪清泻肝胆之火。


    扭伤

    主穴:阿是穴 申脉 丘墟 解溪

    配穴:疼痛较重者配合谷、太冲;瘀血肿胀甚者配血海、三阴交。

    方义:扭伤多为关节伤筋,属经筋病,“在筋守筋”,故治疗时取扭伤部位穴位为主,以疏通经络,散除局部的气息壅滞,达到“通则不痛”的效果。

    临床运用:胸胁痛、胸膜炎、呼吸困难、胆囊炎、腋下淋巴结核、脚气、疝气、角膜炎、角膜白斑、坐骨神经痛、踝关节扭伤、踝关节及周围软组织疾病,腓肠肌痉挛等。

    相关论述:
    1.《针灸大成》:足外踝下从前陷中骨缝中,去临泣三寸。又侠溪穴中量上,外踝骨前五寸,足少阳所过为原。胆虚实皆拔之。
    2.《中国针灸学》:外踝前下方,趾长伸肌腱外侧凹陷中。

   3.《针灸大成》:主胸胁满痛不得息,久疟振寒,腋下肿,痿厥坐不能起,髀枢中痛,目生翳膜,腿胻酸,转筋,卒疝,小腹坚,寒热颈肿,腰胯痛,太息。

   4.《子午流注说难》:“丘墟乃足少阳胆经原穴。丘之大者曰墟。《诗·邶风》:升彼墟也,读上声,有升高之义。胆六腧穴至此,转而高升,故名丘墟。”

    5.《诗·邶风》:升彼墟也,读上声,有升高之义。胆六腧穴至此,转而高升,故名丘墟。”

     6.《备急千金要方》:主脚急肿痛,战摔不能久立,跗筋脚挛。

     7.《胜玉歌》:踝跟骨痛灸昆仑,更有绝骨共丘墟。

     8.《玉龙歌》:脚背疼起丘墟穴,斜针出血即时轻。

    9.《针灸甲乙经》:目视不明,振寒目翳瞳子不见,腰两胁痛,脚酸转筋丘墟主之。疟振寒腋下肿,丘墟主之。寒热颈肿丘墟主之。大疝腹坚,丘墟主之。胸满太息胸中膨膨然,丘墟主之。痿厥寒,足腕不收,躄坐不能起,髀枢脚痛,丘墟主之。


  针灸治法:直刺0.5-1寸,局部酸胀。

    艾灸疗法: 艾条灸10-15分钟,艾炷灸3-5壮。

 按摩疗法:

      丘墟穴,属足少阳胆经。丘墟是足少阳胆经的原。丘即土丘,墟指山下之地,此穴在外踝前下方,外踝突起如丘,故名丘墟。

    丘,指土丘,墟,丘之大者。丘墟,意喻足外踝。穴当外踝前下方,故而得名。

    丘之大者为墟。虚,加土作墟。丘、墟古字通。因踝凸起如丘如墟,穴在高大如丘外踝基底方之空软处,踝前跗肉漫凸如墟,穴在二者之间,故名“丘墟”。


     丘墟,外踝下的气血点

   丘,土堆或土坡也。

   墟,故城遗址或废墟。

   丘墟,名意指在胆经的风气作用下,地部的脾土为空虚之状。本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气,在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状,只有皮骨而无脾土(肌肉),故名丘墟。


丘墟穴这个“丘”字,显然指的就是足外踝这个貌似丘陵般的大包,而这个“墟”字,指的就是穴位所处的“趾长伸肌腱”,如果从其厚度和质量相对于大肌肉群来说,显得单薄空虚一些。这是因为其气血物质来自于上一穴悬钟,按胆经循行路线来看,外踝无论如何也是挡在其前面的一座“丘陵“,使得气血要翻过这个“丘陵”下行会很困难,即使能够翻丘下行后的气血物质也会少得可怜,导致趾长伸肌腱接收的气血不足(脾属土主肌肉),显得空虚,正如穴义所言:“本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气,在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状,只有皮骨而无脾土(肌肉),故名丘墟。”

 以“墟“命名的只有两个穴位,分别是肾经上位于胸部乳头内侧的灵墟穴,还有一个就是足外踝胆经的丘墟穴,所有的“墟“穴,都有薄薄的肌肉层,相对于大肌肉群来说,显得荒废一些,似有废墟之状,故名。


     丘墟穴,胆经的原穴

   丘墟是胆经的原穴。什么是原穴呢?

   原穴,是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴,合为十二原穴。阴经的原穴即本经五输穴的输穴,阳经则于输穴之外另有原穴。 原穴在临床上,可以治疗各自所属脏、腑病变,也可以根据原穴的反应变化,推测脏腑功能的盛衰。 

 原穴的动力、原气源于肾间动气,是人体生命活动的原动力,通过三焦运行于五脏六腑,通达头身四肢,是十二经脉维持正常生理功能的根本。因此脏腑发生疾病时,就会反映到相应的原穴上来,通过原穴的各种异常变化,又可推知脏腑的盛衰。

   在临床上,针刺原穴能使三焦原气通达,调节脏腑经络功能,从而发挥其维护正气,抗御病邪的作用。另外在治疗上常用原穴配络穴,称原络配穴,治疗表里经之间的病证。 
 换言之,如果胆经堵了,点按丘墟穴必会有酸胀痛的感觉,这点大家在疏通经络时可以参考一下。 大家注意手、足少阳经的原穴,分别是阳池和丘墟,且均位于一个大骨节下方,阳池是尺骨茎突,而丘墟是足外踝,点按此二穴可检测三焦和胆经的通畅情况。

    如果胆经堵了,点按丘墟穴必会有酸胀痛的感觉,这点大家在疏通经络时可以参考一下。 大家注意手、足少阳经的原穴,分别是阳池和丘墟,且均位于一个大骨节下方,阳池是尺骨茎突,而丘墟是足外踝,点按此二穴可检测三焦和胆经的通畅情况。


丘墟穴,健脾利湿,泄热退黄,舒筋活络

    丘墟穴有清湿热、通经脉、利关节的作用。

    足少阳之脉“从缺盆下腋,循胸,过季胁,下合髀厌中。以下循髀阳,出膝外廉,下外辅骨之前,直下抵绝骨之端”,故丘墟穴可主治胸胁胀痛、下肢痿痹;穴当外踝部,故主治外踝肿痛。

    丘墟穴是胆经的原穴,故可疗邪入少阳半表半里之疟疾。

    丘墟穴系胆经之原穴,有扶正祛邪、疏肝健脾之功。

  丘墟穴:生发风气,泻火良穴!

    中医认为丘墟穴具有行气活血,通经活络的功效。常用于治疗胸胁痛,颈项痛,疝气,中风偏瘫等病症。
    除此之外,丘墟穴还有一个特别的功效:专门治疗上火之症。火可以分为实火和虚火两大类。
    上火从中医理论看认为是人体阴阳平衡失调,内火旺盛的结果。上火的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多由于处于温度过高,缺水,闷热的环境下时间过长所致,为通常所说的上火一般比较轻,常见症状有眼睛红肿,鼻腔烘热流鼻血等。
    实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火则多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。

    丘墟穴是胆经的原穴,能够疏肝利胆泻火,治疗各种上火症状。


【丘墟穴】被视为调节胆气的重要穴位。通过刺激丘墟穴,可以促进胆气的生成和流通,从而平衡情绪,增强内在的勇气。胆气不足时,人们可能会感到情绪低落、畏缩胆怯,甚至影响决策和行动。而丘墟穴的“补胆”作用,正是针对这些问题的独特解决方案。《千金方》:“丘墟者,胆之原也。……主胆虚则气少,气少则胆虚。故不欲人忧。” 丘墟穴不仅是胆气的源头,还与情绪状态息息相关。通过调和胆气,我们能够在情感起伏中找到平衡,恢复内心的勇气。

怎么样才能正确地按摩丘墟穴呢?把双手搓热捂在丘墟穴上,然后轻轻地用手指指腹按压,缓缓做圆圈运动,持续 10~20 分钟;或者弯曲食指,用食指的指节以自己感到舒适的力道顶住丘墟穴,感到手下有温热感的时候就可以停下来,这个过程同样要保持 10~20 分钟。


    按摩手法将拇指指腹置于丘墟穴上,按顺时针和逆时针方向按揉丘墟穴,每次3--5两分钟。

    特效按摩:用拇指指腹按压丘墟穴,每天早上按揉200次,对目赤肿痛颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。


⊙注:本文内容仅为普及中医常识或学习参考,如有需要请在医生的指导下操作使用。本平台不承担由此产生的任何责任!

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