人生就像一趟旅程,空手出发,随后背起无数包袱上路,最后又一件一件丢掉包袱,双手空空走完这一程。 中年时期就好似行程到了人生一半,身上背着一件又一件的包袱。 行程即将过半,但是身上的包袱却越来越多,压得自己喘不过气来。 虽然人这一生无法避免负重前行,却也是可以丢掉一些无用的心理包袱,让自己活得轻松一些。 不内耗自己 知乎上有这样一个问题: 人活着感到累的根源是什么? 高赞回答是这样说的: 不是能力问题,不是外貌问题,而是没能处理好自己与自己的关系。 生活中,你有没有经常这样: 平时别人说一句话,露出了一个眼神,让自己就紧张不已,内心翻江倒海; 深夜自己常常一个人胡思乱想。 总是在回忆之前自己做出的某个决定,然后开始怀疑,想着自己当初如果换一个选择是不是结果又能不一样。 明明身边没有人否定过自己,但是自己却没有放过自己,总是陷入无止境的自责反思,弄得自己心力憔悴。 《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写道: 没有一种批判比自我批判更强力,也没有法官比我们自己更严苛。 很多时候,人之所以活得痛苦,并不在于生活本身,而是在于自己想得太多。 当精力从过往事情中转移到当下,会发现很多问题迎刃而解,生活中没有迈不过去的坎。 曾经看过这样一则小故事: 一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着,突然一个瓷碗掉到地上摔碎了。 但是老人却一直往前走,没有停下,也没有回头看一眼摔碎的瓷碗。 路人见状感到奇怪,便问: “老伯,为什么你的碗摔碎了,你却连看都不看一眼呢?” 老人答道: “我再怎么回头看,碗也还是碎的”。 人这一生就像挑瓷碗的老人,一路前行,路上或摔或丢很多瓷碗,回头看也最多只能叹息一声,驻足太久反而影响前进的步伐。 罗翔老师说过: 永远不要去后悔,因为很多事情就算时间能重来一趟,以当时的心智和阅历还是会做同样的选择,避免不了同样的结果。 遇到事情的时候不要在心中反复推演,自我内耗,不断内耗是一件毫无意义的事情。 尝试转变视角,专注当下,其他的就让它顺其自然吧。 不外耗家人 年前一个话题冲上了热搜: 家里有个制造内耗的人才是最可怕的。 话题源自一个网友的吐槽: 大年三十那天,自己的妈妈非要网友去洗门口的垫子,原因是她妈妈觉得垫子脏了。 但是腊月二十的时候垫子已经洗过一次并不脏,而且这么冷的天也没有必要十天洗两次,于是网友拒绝了。 妈妈又让网友爸爸去洗,网友爸爸也觉得没有必要洗,直接给了一百块钱建议网友妈妈去买个新的。 网友妈妈借了钱却没去买新的垫子,而是自己迎着冷风把旧垫子给洗了。 由于他妈妈身体不是很好,她在清洗垫子的过程中不断大口大口喘气,一边洗的同时还顺带骂了网友和他爸爸没有良心,想要累死她。 这样的事情在网友家里经常发生,每年过年家里基本要从腊月开始吵闹到正月十五。 网友非常不理解这样的行为,母亲这么做不只在内耗自己,也是在内耗家里的每一个人。 这种不断制造内耗的家庭氛围让家里每个人都时刻神经紧绷,稍有不慎就是争吵。 明明家是让人放松舒缓的地方,在这里却变成了无声的刑场。 最可怕的不是家里没钱,而是个在不断制造内耗的人。 家里和谐美满非氛围要所有成员一起努力,但是只要有一个不断制造内耗的人就能轻易毁了这样的氛围。 家庭最重要的不是金钱、名声、地位,而是和睦欢乐的氛围。 对待小事不发脾气,对待家人蛮横,遇事不争个高下,一家人团结一心营造幸福的氛围。 家庭是一个人的避风港,不要让无畏的内耗毁了这份温馨,让家不似家,家人不像家人。 不攀比他人 博主小A分享了自己的一段往事: 他曾经就活在被比较的环境中,但是当自己逐渐长大,他也开始不断攀比; 看到同事升职加薪,他觉得自己也应该得到这些,于是开始暗中较劲,结果因为急功近利吃了挂落; 看到曾经不如自己的同学在朋友圈晒全家旅游的照片,心里不平衡,独自生闷气,一连几天都没有给别人好脸色,导致自己和周围人之间关系出现问题; 看到别人家的孩子取得各种成绩,自己也不顾孩子意愿给他报了各种补习班,孩子脸上笑容越来越少,妻子也一直责备自己,家里更是三天一小吵,五天一大吵。 博主为此非常苦恼,直到后来发现同事虽然升职加薪了,但是属于自己和家人的时间并不多; 老同学虽然朋友圈一直晒旅游的照片,但是和家人的关系不如自己和睦; 孩子虽然成绩不好,但是也是中等偏上,而且在音乐方面特别有天赋。 博主不禁感慨,自己一直比来比去的,让自己痛苦,让家里人也跟着不痛快,却一直没有发现自己已经拥有很多别人未曾拥有的。 周国平说过:人生许多痛苦的原因,在于盲目较劲。 明明已经获得很多了,却总是把目光放在别人拥有而自己没有的事物上,看到别人过得比自己好就不开心,总是执着于此,久而久之越发觉得生活痛苦。 很喜欢这样一句话: 人这一辈子,要是没有遇到天灾人祸,没病没痛,已经是非常幸运了。 如果还能收入稳定,家庭幸福,拥有知己,那更是天大的福气了。 珍惜当下拥有的,少跟别人比较,你已经获得很多了,不要灰心也不要贪心,知足者长乐,你拥有的远比你未拥有的多。 ▼ 人到中年,已是负重前行。 一路走来,越是包袱重的人,走得越发艰难。 面对起伏的人生,看淡自己的得失,从容地对待家人,得不到的就放弃。这才是正确的生活方式。 生活越极简,心中的包袱越少,后半段的行程越轻松。 |
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