春天，给孩子煮一碗长高汤，助力长高高！

- 第102篇原创 -

春天到了，万物复苏，一个播种的季节，对于一个热爱养娃的宝妈来说，这个季节我不仅仅会给孩子布局艾灸和护理方案，同样，食疗是不可或缺的一部分。

春天，天地之气悄然启动，是重塑身体的黄金期，也是孩子长高的最佳时期，妈妈们首先一定要做好以下几点：

01. 让孩子经常运动

春天要生发人体的阳气，如果肝气虚，阳气不足，孩子就会四肢无力，情绪不佳等。

动升阳，活跃气血，生发阳气，所以，尽可能让孩子做运动，跑步，做跑动的游戏，特别是做跳跃性的运动都对孩子长高很有帮助。

（图片来源于网络，侵删）

02. 保护孩子的脾胃

脾胃不好的孩子，气虚不足，身体能量不够，会影响到孩子长高。

所以，脾虚的孩子要根据身体情况来补脾胃，不要吃寒凉的食物，这样会很容易伤害到脾胃。

03. 让孩子早睡早起

熬夜是慢性杀手，同样适用于孩子，如果晚睡熬夜，实际上是在消耗肝肾之阴，跟春养肝相悖，孩子就会出现很多问题。

要养成早睡早起的习惯，孩子的睡眠足够了，孩子的情绪稳定，体质好，也能长的高。

04. 让孩子开心

肝主疏泄，让孩子开心了，气机顺畅，肝气调达，对孩子长高有帮助。

05. 不要让孩子被吓到

肾主生长发育，肝肾同源，保护好肾，对肝也有利，而恐伤肾，所以平时不要对孩子大吼大叫，也不要打孩子，免得吓到孩子，伤到肾了。 

平常我经常给小Ann熬汤喝，今天我推荐一道温和的补气助长汤，在春天的时候，生长发育不足，容易感冒生病的孩子都可以喝。

山药太子参筒骨汤