我们如何做到最优质的养生方式呢？

1.善待肠胃，试试经常轻揉腹部吧；
2.养护心脏，请您尝试定期静坐冥想；
3.呵护肝脏，我们需要尽可能保持愉悦的情绪；
4.保护脾脏，切勿过度饮食；
5.养育肺部，请您尝试频繁进行深呼吸运动；
6.保养肾脏，尽量维持规律的作息时间；
7.补充气血，建议多做拍手动作；
8.关爱肠道，力求食物细嚼慢咽；
9.呵护秀发，不妨勤梳理头部；
10.爱护眼睛，试试常常转动眼球；
11.锻炼大脑，阅读、歌唱、交谈都是不错的选择；
12.多走动、多晒太阳、多泡脚，这已经成为大家熟知的养生之道。这些方法看似简单，但贵在持之以恒，唯有长期坚持，方能拥有健康美丽的身心。