按摩保健养生我们都知道，前列腺肥大是男性的难言之隐，下面中医就为男性带来了救命的稻草：中医按摩，让男性轻松摆脱前列腺肥大的烦恼。
前列腺保健按摩方法方法一：
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
前列腺保健按摩方法方法二：
1.腰部操作：取坐位或站立位。
（1）拿腰部肌肉：从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
（2）点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
（3）擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。
2.腹部操作：
按摩前把尿排净，仰卧床上。
（1）直推胸腹：两手掌重叠，稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。
（2）指压中极穴（脐下4寸）：用手指点按1分钟，以酸胀为度。
（3）推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次（每一来回算1次）。
（4）按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩（定点转圈）20次，再换手按逆时针方向按摩20次。
3.下肢操作：取坐位。
（1）点按下肢穴位：用拇指点按足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸）两穴各1分钟，以酸胀为度。
（2）搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。
此外，小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，减少残余尿量。
