 很多人在体检的时候发现动脉粥样硬化，于是特别紧张，生怕过不了多久心梗和脑梗都来临了，毕竟，动脉粥样硬化是这两种危重疾病发生的基础。 问题来了，得了动脉粥样硬化怎么办？很多人会说，医生，有没有什么办法能让动脉粥样硬化彻底消失？可也有人说，动脉粥样硬化是一种慢性病，从来没听说过动脉粥样硬化可以治好。 事实上，一切并没有那么绝对。 发表在心血管疾病领域顶级刊物《美国心脏病学会杂志》上的一则崭新研究却发现：只要在中青年时期及时干预，斑块是可能完全“消退”的。 该研究共纳入3471名年龄介乎于40-55岁的参试对象，利用多区域三维血管超声对他们的颈动脉、股动脉进行定期测定，并评估可能让斑块消退的相关因素。 经过长达6年的跟踪随访，科研人员发现，有8%的动脉粥样硬化参试对象，出现斑块完全消退的情况。 研究团队发现，年龄是动脉斑块进展的最主要因素，其次是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高、男性性别、吸烟和收缩压升高。对于中年人而言，控制心血管风险因素可能有助于消除体内的动脉粥样硬化斑块。 这显然打破了很多人的传统认识，毕竟，在人们的传统认识里，动脉粥样硬化一旦确诊，就像高血压、糖尿病等慢性病一样，是无法逆转的。 看到这，相信很多人都会特别兴奋，不过，我想说的是，动脉粥样硬化要想完全消退，其实要满足以下四个条件。 1、越早戒烟越好 在我国，烟民大多数都是男性，男性吸烟者更多，男性发生动脉粥样硬化的风险更高，香烟里富含多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘，香烟在燃烧的时候还会释放一氧化碳和含硫化合物，这些都会损伤血管内皮，最终会诱发动脉粥样硬化，甚至是严重的血栓。 所以，要想预防动脉粥样硬化或者治疗动脉粥样硬化，戒酒是最基本的要求。 2、控制收缩压 大家都知道，高血压是导致动脉粥样硬化的一大元凶，特别是收缩压升高，导致动脉粥样硬化的风险更高，在我国，平均每四个成人中就有1个高血压患者，遗憾的是，高血压所受到的重视却远远不够，很多人即便有高血压，也不愿意服药治疗，殊不知，收缩压越来越高，就会导致动脉粥样硬化越来越严重。 3、控制低密度脂蛋白 很多人在体检的时候，发现低密度脂蛋白升高，但却熟视无睹，要告诉大家的是，低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。 所以，要想控制动脉粥样硬化，一定要积极控制低密度脂蛋白。 4、改变不健康的饮食习惯 如何才能更好地控制收缩压和低密度脂蛋白呢？虽然有降压药和稳定血脂的药物，但是生活习惯必须要改变，特别是要管住嘴，很多人平时吃得特别咸，每天吃盐的量超过10g，随着时间的推移，高盐很容易导致血压的升高。 要想控制好血压，每天的食盐量最好低于5g。 还有，饮食上一定要低脂低糖，像油炸食物、动物内脏、肥肉、动物油等属于高脂肪食物，而碳酸饮料等属于高糖食物，如果这些吃得太多，很容易升高血糖和血脂，也会导致低密度脂蛋白升高。 最后，要告诉大家的是，越早保持好的习惯，越能有效预防和治疗动脉粥样硬化，很多人都是到五六十岁的时候才想到去预防，由于年龄原因，即便你采取了多种治疗的方法，动脉粥样硬化往往也很难逆转。 |
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