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这是暖沐麻麻说的第214篇文章  你好呀，我是丽丽～ 一个80后中年少女，职场二胎的妈妈，从事电子商务销售15年，正在进行日更写作，早起阅读和锻炼3件事。关注女性力量，分享育儿、自我成长、职场生活感悟，一起努力变更好。 跑步，的确是治愈一切问题的良药。 跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。 昨天在朋友家吃完晚饭，回我婆婆家睡下已经11：20，早起5：00依旧顺利起床。 一个人的信念，真的可以改变生活的轨迹。 至少拥有早起晨跑这个念头后，每天早起不再困难，外面飘着零星的雨毛毛，没有带运动衣，穿着一条牛仔裤，都没有改变我要跑步的想法。 跑起来才是解决一切问题的关键。 假期这五天，一直在家陪孩子，但状态确实好很多，早起晨跑结束，心情愉悦，整个人、一整天都被好情绪感染着。 今天跑步的路线，是整个小镇跑步爱好者的聚集地。 这个公园就是天然大氧吧，跑起来又养眼又有氛围。 跑起来，做时间的朋友。  在奥林匹亚河岸岩壁上有这么一段话：如果你想聪明，跑步吧！如果你想要强壮，跑步吧！如果你想要健康，跑步吧！ 跑步看似及其普通的一件小事，但一旦你坚持下来，会收获很多意外之喜。 今天早上看到的一群跑者中，不乏身材匀称，跑起步来轻松自如，三四个人有说有笑的长期坚持者。 也不乏一个人，一双运动鞋，一个耳机，步履稳健的独行侠。 还有节奏稳定，呼吸顺畅，迈步轻松自如的专业跑者。 但不管是以上的哪种人，在你身边跑过，或者迎面跑来，你都会不由自主地多看一眼。 那是对以上跑者的敬仰，崇拜之情，也是被他们身上的激情所感染，更是被这种顽强生命力的鲜活状态所震撼。 早起晨跑，是一场自我的修行。跑起来，你会看到不一样的风景。  生活中很多问题，归根结底都是情绪的问题。 生活压力大，和熊孩子斗智斗勇，单位业绩考核压力大。睁开眼就是孩子，钱和工作等各种各样的琐事。 我发现我蕞大的倦意来自于卷孩子们的学习，争分夺秒的陪伴，见缝插针去完成自己的事情。每天总是会因为教育问题或多或少跟自己较劲。 这些负面情绪急需一种释放方式，这种捆绑急需获得暂时的解放。 我们谁都没有错，错就错在当父母这一辈子，永远想把蕞好的统统都给孩子们。 有了给予，势必就会有期待。 在养育过程中，当妈的总会过度关注，理性上明白，养育是一场分离，但潜意识还是会控制。 我急需从这种状态里剥离出来，照顾好自己，而适当的有氧运动，可以缓解压力，治疗抑郁，运动产生的多巴胺可以让我们拥有积极乐观的心态。 尤其是运动结束后，心底一片平静，不断向内寻求和解，也不再容易被激怒。 当你内心被积极乐观的心态填满，负面情绪自然而言就没有半点容身之地。 跑起来，和那些坏情绪说拜拜。 大家，加油！
一段很喜欢的话送给你们： 其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，那么它的根，就越要伸向黑暗的地底。—尼采 关注 暖沐麻麻说，更多关于个人成长、销售、家庭关系、亲子教育、父母关系的好文等着与你们分享。 |
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