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由于头晕，趁着五一假期，我决定回老家休养一下。长期睡眠不好，整夜整夜的睡不着，感觉一闭眼就像在放电影，白天也没精神，心情也长期焦虑。感觉压力很大，想着自己还年轻就没想那么多。直到听说隔壁邻居也是三十岁就诊断肾衰竭，我开始担心自己的身体问题。
我马上去网上各种查，结果都是怕有肾病之类的，当晚担心了一整晚没睡。第二天直接去医院检查了。刚好是假期医院人也不多，很快就排到我了。我说了症状后，医生一看就觉得我有问题了，马上测血压直接到高压221低压140多，医生让我赶紧住院检查。当时我的天都要塌了。经过一系列检查后，医生告诉我，原发性高血压的可能性很大，可能是熬夜加班、不节制的饮食习惯、从来不运动导致的。现在老老实实的听医生安排吃药，控制血压，通过与健康指导老师何老师沟通，我要开始减肥，清淡饮食，认真自律控制自己血压了。出院后通过了解，在现有的方案上加入了食疗冲剂压美颗粒，为后期停药西药做好准备。 这段经历让我深刻认识到健康的重要性，我害怕死亡，但我也意识到只有通过 改变自己的生活方式才能真正地保护自己。我会更加珍惜自己的身体，不再熬夜加班，不再暴饮暴食，积极采纳何老师给出的日常建议。 同时我也明白了焦虑和压力对身体健康的影响。我会学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度，面对生活中的挑战和困难。我相信只要我坚持改变自己，我一定能够拥有一个健康、快乐、充实的生活。 |
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