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说实话，我一点儿都不喜欢“自律”这个词。 “自律”的意思是，有非常强的自我管理能力；另一层意思是，能够做到一些常人做不到的事情。 然而，事实是什么呢？ 就拿跑步来举例子，跑友们能够做到长期规律的跑步，大家都会认为这类人很自律。 跑友们也喜欢用自律来自夸：毕竟，这可以证明我不一般啊！ 吃瓜群众也喜欢用自律来夸奖别人：毕竟，我不自律，我可坚持不了跑步这么难的事情啊…… 然而，真相是：跑步，真的不需要什么自律！
（一） 跑步，真的不需要什么自律。 每个人开始跑步，都有自己的故事，都是一段主动寻求改变的过程，这是发自内心的原动力。 有的人是为了减肥，有的人是为了改变精神状态，有的人是为了让身体更加健康。 无论是什么原因，在跑步的路上，无数的人们收获了他们预期的目标，甚至还是超额回报。 减肥的小伙子，竟然收获了奇妙的爱情； 希望改变精神状态的女孩，竟然越变越漂亮； 追求健康的中年人，竟然迎来了人生第二春…… 当一件事情给你带来足够多的回报的时候，还需要自律，还需要苦哈哈地坚持吗？
（二） 跑步，是一件有及时反馈的事情，完全不需要自律！ 我曾经问过很多刚刚开始跑步的朋友，跑完步什么感觉。 有人说：全身轻松；有人说：出汗很舒服； 当然也有人说：很累，但很爽。 还有人说：晚上睡得很舒服。 我也搜集过坚持跑步一段时间的跑友们的反馈。 他们无一不表示跑步带来的畅快感，还有自己从未想象过的跑步距离上的进步。 跑步是一件付出了就有回报的事情，只要你遵循科学的跑步规律，让自己一点点的进步。 你就会在跑步进步的喜悦中，跑步产生的内啡肽的刺激中，跑步带来的轻松中，轻松爱上跑步。
（三） 在不跑步的人看来，跑步是苦；但是，跑者认为：跑步是甜！ 因为最开始跑步，身体轻松，状态越来越好，尝到了最初的小甜头。 慢慢养成了规律跑步的习惯，竟然实现了无痛早起早睡。 发现每天都会比别人多2个小时，生活从一团乱麻变得井井有条，工作效率也直线上升。 当你看到我早睡早起，说我自律，我只能笑着说：那是你不懂！ 当你享受过早起跑步看自己从未关注过的风景，当你感觉到自己内心变得强大，当你遇到了更好的自己，你就回不去了！
（四） 对于热爱跑步的人们而言，不跑步才需要自律！ 跑步的人，一天不跑，就不舒服，总觉得缺少点什么。 所以，你会看到有的跑友痴迷到一天两跑，甚至跑步去上班，跑步去饭局。 而跑步痴迷最严重的群体，就是退休人士。他们也不追求速度，慢悠悠地晃，甚至有不少每天都拉长距离。 说句不好听的，如果不是有工作生活的各项安排，恐怕跑步痴迷者会更多。 所以，对于爱跑步的人来说，要管住自己，不要过量跑步，不要痴迷跑步，每周至少要休息1-2天，更不要带伤跑步。 跑步虽好，可千万不要贪量啊！ 亲爱的跑友，你说呢？你跑步，需要自律吗？欢迎在文末留言！ |
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