杨梅是一种酸甜爽口的小浆果,富含α-TE、核黄素等维生素,一般在每年的5~6月份成熟,这段时间是食用杨梅的好时间,但是大家在食用杨梅时,需要注意以下几点: 1、吃之前在盐水里面泡一会,去除表面的灰尘、杂质和小虫子。 2、不要过量食用,建议每次食用的量控制在100克以左右,避免因杨梅食用过多出现胃肠不适、腹泻、口腔溃疡等症状。 3、避免食用未成熟或变质腐烂的杨梅,因为未成熟的杨梅含有大量的酸性物质,容易刺激胃肠道,而变质的杨梅则可能已经产生细菌和霉菌。 4、杨梅属于含钾量比较高的水果,肾功能不好的人短时间内吃大量杨梅,肾脏会无法及时排出过量的钾,导致血钾升高,引发“高钾血症”,严重者会有心跳骤停的风险。 5、有人吃杨梅懒地吐核,这种行为其实是很危险的,如果一次性吞食杨梅核过多,可能会引发消化不良、急性肠梗阻、肠穿孔等症状,大家吃杨梅记得吐核。 6、吃完杨梅后建议漱口或刷牙,避免牙齿受酸性物质的损害。 |
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