生活如同一个水缸，能储存的水有限，若不舍弃一些废水，就融不进新的水源。舍弃不是失去，而是另一种获得。敢于舍弃，才能得到更多美好。
“人生中有太多舍不得：许多人舍不得，许多东西舍不得，许多地方舍不得，许多时间舍不得，有时候也厌烦自己这么多舍不得。过了中年，读一读佛经，知道一切难舍，最终还是都要舍得；即使多么舍不得，还是留不住，也一定要舍得。” 星云大师曾说过：凡是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍。扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。什么都不扔，就是持家有道，会过日子吗？不是的。你什么都舍不得扔，还谈什么生活。
扔的过程，其实是进行选择，学会舍弃的过程。扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。这是一种生活智慧。学会断舍离，就是学会舍弃不必要的一切，真正的认识自己。打开你的衣柜看一看，里面是不是被塞得满满当当的？但其中，真正合身的、入时的、你常穿的，又有多少件呢？它们也许都没有坏，所以在想要扔掉它们的时候，你总觉得它们还是有用的，要让物为你所用，而不是你为物所累要成为生活的主人，就是要学会筛选，学会安排，也学会舍弃。就像一个人去登山徒步，背包里能带的东西是有限的，所以我们会选择尽量轻便实用的东西。带得太多，只会让自己脚步沉重，不再适合的东西再喜欢也要放手，这样，你身处其中，会得到更多的舒适感和幸福感，会感受到活力和希望，生活变得简单了，却更有质量。俗话说：有舍才有得。什么都想得到的人，最终什么都得不到。清理掉一些家里用不上的东西，换回一个舒适整洁的居家环境，让每次回到家的感觉更美好。
清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明，再好好维护，让情感世界更坚定更有温度。清理掉一些心头杂念，让自己轻装上阵地面对生活，每天保持身心愉悦，过好当下的每分每秒，毕竟，过去回不去，将来还未来，只有当下，才是我们能把握住的。该扔的时候果断地扔，这也是一种魄力。别让生活负重前行。贾平凹说过：“会活的人，或者是取得成功的人，其实都懂得两个字，那就是'舍得'。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”能舍之人，才能获得，与人相处的智慧，也在于此。一味索取会令人生厌，甘愿舍予，才会有所回报。人生一世，苦也一程，乐也一程，何不舍下烦恼，留白三寸，迎接未知的生活？
世间一切为我所用，终非我所有，不可贪痴太深，命里有时终须有，命里无时莫强求。世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。
老子有言：“大道至简。”
往往越质朴无华的事物，越接近道法。 所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 人要活得自然，方得快乐，方得大道。 生活时常施予你多余的烦恼、琐事和忧愁，要活得自然，首先要对不必要的负担、烦恼学会断，学会舍，学会离。 腹式深呼吸，注意多提肛 
身弱的人，少逼自己上进，多做这些高能量的事身弱之人，也是有福之人。 身弱之人往往，感知力更强、悟性更高、共情能力更好。 为生活断舍离，减少无谓耗能 学会给生活做减法，把无益于滋养身心的人和事请出去，才能聚拢心力，专注于对自己生命真正重要的事情上。 1、少目标不要同时给自己设置太多的目标，一个时间段内要求自己完成一个小目标就可以。 2、少社交 3、少共情他人把精力聚焦到自己身上，过好自己的人生，如果能顺便渡人，那也只是顺便。 4、少思虑
多做高能量的事，为自己充电蓄能
除了减少耗能，我们还可以多做能滋养自己的事情，为自己充电蓄能，提升精气神儿~ 1、食补：多吃健康有营养的食物给自己制定营养均衡的健康食谱，少吃辛辣、油炸、煎烤、寒凉等刺激性食物，多吃五谷杂粮、新鲜果蔬、优质蛋白和坚果，学会享受简单烹调的食物，他们有天然自带的美味。 2、睡补：戒掉熬夜、尽量早睡早起 睡眠对自己一天精力修复帮助最大。气血不足的身弱之人，尽量要避免晚睡和熬夜。 3、脑补：学会冥想、给大脑关机可以通过提升专注力，聚焦内核能量。人们可以控制自己的手和脚，但其实很难控制自己的大脑；能够控制大脑的人，更容易专注和聚焦。 尝试让自己的大脑放空，什么都不要想，且让自己不要睡着，这就是给大脑关机。 学会冥想，学会给大脑关机，你会获得专注的能力，把目光回收于自身，向内求，你会发现自己本自具足，潜能无限。 4、身补：养成规律运动的习惯增强体质最简单的方法是坚持锻炼。比如，瑜伽/舞蹈/八段锦/散步等等，每天坚持30分钟以上，既能调节身心，也能提高体能。 5、人补：多靠近积极阳光正能量的人多和乐观开朗、阳光积极的人接触，他们的一言一行，他们看待事物的态度，他们的笑容，都可能会感染你，给你的内心带来力量。多接触阳光积极的人，久而久之，你也会变得和他们一样，积极、乐观、充满正能量。 6、天地补：在大自然中学会豁达开阔天气好的时候，多去户外走走，沐浴在阳光下，爬爬山、观观湖，赏赏花、听听鸟叫虫鸣... 看看广袤的蓝天里，云卷云舒；面对巍峨的山脉、辽阔的草原和湖海，感受人之渺小、沧海一粟。 面对壮阔的空间，和悠远的时间，人的胸襟也会不自觉地豁达和开阔起来。 很多你以为放不下，难忘怀的事情，可能都幻化成天空飘来的五个字，“那都不是事儿”。
“身弱有身弱的活法。身弱之人，也是有福之人。” 了解自己，不强求，不拧巴，不纠结，学会韬光养晦，顺势而为。 少逼自己做高耗能的事，多做高能量的事，我们也能节能蓄势，让自己越来越强，让生活越来越舒心。 总有一天，我们也能温柔时光，惊艳岁月！
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