  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 我们和别人相处交往，其实都是在进行价值交换的过程。 这包括但不限于： 物质上的利益、精神上的价值、情感上的支持等等。 当我们能给别人带来更多的价值，我们的人际关系往往会更好。 这时候就有人会想了： 我没有什么朋友，是不是我对别人而言没有什么价值呢？ 我是不是就是个没价值的人呢？ 这里大家要明白一点，你对别人而言没有价值不等于你没有价值，因为价值交换也是要看需求匹配的。 所以前半句话或许是对的，但后半句明显是你对自己的误解。 比如： 对方是个很实际的人。 对他来说，钱和人脉是最重要的，那他和别人打交道就会看这个人能不能给自己带来这些. 如果你不能帮对方赚钱，对方自然也不会愿意把时间过多放在你身上。 再比如: 有的人不差钱，你会发现，他身边的朋友也不全是有钱人，因为这样的人在挑选朋友时更注重情绪价值方面。 当你能够满足对方这点，他就愿意和你接近。 所以，我们才说，交朋友也要找适合的圈子。 遇到志同道合的人，你就会发现，和人相处、交朋友其实也没有那么难。 不过，有的人在社交中还会容易陷入一个误区，就是会过多地给别人提供情绪价值。 也许你自己都没有注意到，你可能无意中一直在给别人情绪价值。 比如： 同事在工作中遇到了麻烦，不知道怎么解决，过来问你，你帮她出谋划策，这是在给她情绪价值； 朋友和伴侣吵架了，找你倾诉吐槽，你一直安慰她，这种安慰就是情绪价值； 别人拉着你，跟你说了一堆你不感兴趣的话题，你不好意思打断，一直听他讲，时不时附和一下，在这个过程中，你浪费了很多时间，为了回应耗费了不少精力，这都是变相地给情绪价值。 有的人会觉得，只有给别人带来快乐，才是给对方提供了情绪价值。 其实不是的。 也许你没有给到对方实质性的建议，或者表达有趣的见解，但是你一直愿意听对方讲，对方的倾诉欲在你这获得了满足，这种情绪价值会让她下次还来找你。 适当的情绪价值给到位，能够让你在社交中大受欢迎，但是情绪价值给得太多，就会产生一些不好的结果。 第一，别人会把你的情绪价值当成理所当然，甚至看不到价值。 比如： 别人找你倾诉抱怨，你都能耐心陪在对方身边倾听。 一开始对方或许很感动，但次数多了，对方可能就会不满足，觉得你什么建议都给不了，也不能帮她。 她已经忘记，有一个人愿意听她讲，本身就是很难得的了。 又或者，你建议给多了，一开始对方还会听，慢慢地就不把你的劝告当回事，反而嫌你烦。 第二，给自己带来麻烦。 因为别人在你这很容易得到满足，以后就会有什么事都找你。 如果你拒绝，对方还会反过来指责你。 第三，容易让你自己心态失衡。 比如： 听到别人的指责，你也会很委屈： 我明明做了这么多，为什么她都看不到？ 这种负面情绪多了，难免会影响你个人和生活。 情绪价值这么珍贵，记得不要轻易给。 希望每个人都能在社交中看到自己的价值，交到值得的朋友，真正享受社交带来的快乐和能量。  最后，柠檬想说： |
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