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偏性较重，不适合长期食用的十种常见养生品 ①：葛根 属于解表药，能升散清热，既能发散人体表面的风寒邪气，又能解肌退热。同时还能生津止渴，能把胃中津液提上来，解决热邪引起的口干口渴症。但由于药效凉性，解肌退热，而脾主肌肉，所以脾胃虚寒的人不适用。平人也不适合久服，以防长期伤脾阳！ ②：金银花、蒲公英 这两味都是有名的“清热解毒草”、“排毒下火草”，凡红肿热毒，疮痘瘾疹因热而发，皆可用之。但这两味药性寒凉，长期久服，必败脾 ③：菊花 菊花茶的名气比玫瑰花茶还大，主要作用：清肝明目、疏风散热。尤其是春季肝木升发易生火，而菊花能灭“肝火”，自然成了春季的宠儿。但菊花性质寒凉，不适合久服。 ④：红豆薏米茶 赤小豆入血分化脓利水，久用伤血耗津；薏米虽化湿热又不伤津液，但薏米过寒。若下焦有湿热且中焦不寒则可用。若中焦虚寒用它来化湿，则愈用愈寒，中焦愈寒则脾胃愈难化，则湿邪反重。即使炒过的薏米，寒大缓，也不适合久服。 ⑤：阿胶 阿胶用黑驴皮造成，黑属水，专入肾，能滋阴。皮为身体之表，有收敛固涩之性，所以它可止血，且补血滋阴。可在化瘀药中加微量阿胶，即止血又化生新血。但不能多用，或就用它来补血，因药性滋腻，会碍脾。 ⑥：熟地黄 地黄本寒性，且不腻，可清血分虚热。但生地制熟后，药性则由寒变温，根据寒沉热升的原理，其特性也由下沉变为上浮，所以滋腻，不能久用，否则易生湿热，极易恋邪。 ⑦：五红汤 五红汤是民间广为流传的进补佳品，具有补气养血、健脾暖胃的功效，尤其适合女性产后气血虚。但由于糖分过高，容易会引起血糖升高，所以血糖高或糖尿病人不适。另外五红汤偏温，可温通气血，所以女性经期间也不适用，不然容易引发量多痛经等。 ⑧：姜丸 姜辛大热，可健脾运中，散寒开胃，但也易耗阴。若做成丸日日服，虽能健脾散寒，但也会耗伤中焦之阴。而阳藏于阴，姜助阳耗阴，阴过少阳反无所藏，则久用过用不但耗阴，反而伤阳。 ⑨：陈皮 具有理气降气作用，但久服会导致心肺气机下沉，引发心肺阳虚，出现胸闷气短。 10：茯苓 为健脾利湿，宁心安神的常用药材，可将体内多余水湿通过小便排出。但很多人忽略了：人身湿过则病，无湿亦病，人身微湿是常态，非病态。所以长期久服利水，必然会伤津  |
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