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来自: kslztqs > 《休闲;情趣;闲情逸志》
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学了的知识总记不住怎么办?【962】
也就是说,我们要保持适度的焦虑,适度的焦虑有助于我们的成长,既能让我们有勤奋的学习劲头,也有着探寻新知的迫切心情。学习就像是一...
生活中有很多压力,怎么办?
生活中有很多压力,怎么办?我们可以把压力大体上分为两类:慢性压力和急性压力。2021 年一项研究发现:跟生活中有急性压力的人相比,那...
梁冬|是能力,而不是知识让我们获得快乐
梁冬|是能力,而不是知识让我们获得快乐。快乐来自一件最重要的事——拥有某项技能。但我认为,《论语》微言大义,是一个让人快乐的学...
大脑的奖赏机制
神经学家发现,我们大脑产生快乐和痛苦的区域是重叠的,每一次多巴胺产生的快感,身体会自动用一定的痛感来平复它,人类的大脑就像一个天平。不断追求快感的行为,最终会让我们进入到一个“多巴胺枯竭...
想学会成功,必须先学会付出代价
想学会成功,必须先学会付出代价神译局 · 13小时前放弃你并不需要的“舒适”。付出代价,并把它定义为你愿意放弃的事情,你不再打...
“你能再坚持一会吗? ”“不能”丨自我成长
决定事情结果的并不是事情本身,甚至不是做事的方法 ,而是做这个事的人的能量状态决定的。因为一开始这件事就不是为任何人做的,那只是...
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晚安心语160610:再强大的焦虑,也会败在行动力和坚持面前“如果累了,就拉上窗帘关上手机关掉闹钟深呼吸一口气钻进被窝,放空去睡觉 。...
为什么有人会突然变得很厉害
即使无人问津,技不如人,也要冷静思考,专注于要做的事情,不要让焦虑和压力摧毁你的热情和定力。例如,关闭微信朋友圈可以帮你减少80%...
这有啥好焦虑的?
这有啥好焦虑的?无论焦虑的原因是什么我们需要的不是消除或者逃避焦虑而是建设性地消化并处理焦虑焦虑只是一种对未来过度担忧的情绪虽...
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