静观即为静而观之,是在静静的观察中培养自己的旁观思维,渐而在不断客观中拥有纯客观意识,由此获得内在的平和、静定有安。 换言之,静观即为静静地观察,是让自己成为一个懂客观、知冷静、能稳定的旁观者,而不是总会进行参与性观察的主观观察者。 不论是养育孩子,还是做别的其他事情,一个人若是在旁观中懂得了客观,那基本就是让自己拥有了一双能够穿透万物表象直达本质的生命之眼和价值连城的稳定之心。 更为重要的是,因为静观,安水如在写作时多是变得容易了不少,而不需要在那电脑旁待着绞尽脑汁地冥思苦想了。 故而在创作小说期间,若是灵感中断,安水如就会离开电脑地去静观自心,或深入研习静观。这能让安水如慢慢地重获灵感。 还有就是,在生活当中,若是遇着棘手之事,只要是不急着去处理了,安水如都会先去静观自心。 待得内心有所澄明之后,方法往往会是像那山间之泉那样地自然涌到安水如的内心深处,以让眼前棘手的事情得到巧妙解决的。 若是陪伴孩子,安水如就会在开口说话、出面干扰之前就去静观自心,并尽可能地让自己对孩子持有一定的客观的观察。 客观之下,安水如往往会是容易看清孩子,由此与孩子少冲突,孩子也因此能在不被误会和不被冤枉中活得少委屈和少情绪。 而安水如也不容易与孩子置气,反而能够拥有平和的稳定之心来去与孩子进行愉悦的互动,从而收获能让彼此自在的亲子时光。 不仅如此,于冷静的客观之下,安水如还能给予孩子较为恰当的陪伴、照顾和建议,而不是对孩子有着过分的宠溺。 在这期间,孩子也能从中习得客观,而不是总会以自己的主观认知来去观察世界,观察事物,观察他人,乃至于观察自己。 为了让自己拥有更多的时间来去静观,后来,安水如就将静观融入到了阅读中去,即尝试着去一边阅读,一边静观自己的起心动念、身体感受或鼻尖呼吸。 与此同时,在对着电脑来去写作时,安水如也会有意识地静观自己的身体感受、指尖活动或鼻尖呼吸,并作相应的自我调校。 如在觉察到自己的腰有些酸疼了,安水如就会起身活动,暂离电脑地去外边浇浇花,而不是继续在那专注地创作。 还有就是,在揉面团、洗碗切菜等的时候,安水如也会学着去静观,并由此让自己的家务时光多了不少的乐趣,而不再是觉得做家务是在浪费时间。 再则便是,经由阅读,安水如还了解到睡前静观是很好的放松方式,就会在入睡之前有意识地去静观自己,并在静观到疲惫之时就去睡觉。 不仅如此,今年的安水如还将一些志同道合的人都聚集到了一块,只为了在静观中习得客观,懂得旁观,活出生命的从容与淡定。 此外,在与孩子一起画画时,安水如也会有意识地静观自己的呼吸,由此获得心灵的放松和宁静。静观让安水如日益清醒。 年过三十,走过人生的少许风雨,踏过生命的不少荆棘,安水如越来越觉得没有什么身外之物是比自己内心的充盈有力、淡定从容要珍贵的。 因此,不论是做什么,安水如都会去问自己这能否有助于自己的归心之旅,而不再是只想着要有惹人羡慕嫉妒恨的外在光鲜和靓丽。 更为重要的是,在生活当中,只要是遇见了不如意,安水如都会去静观自心,或是在意识到自己又忘了去观照自心时就赶紧去静观自心。 只要不是遇着了当下就非处理不可的十万火急的事情,安水如都会学着先在静观中照顾好自己,让自己静定下来、平和下来。 若是在事情中忘了静观,安水如就会提醒自己下一次要记得先去静观自心,而不是任由自己陷入原有的惯性漩涡之中。 近些时日,在观察他人的悲喜人生中,安水如越来越意识到了静观对自己生命的滋养和浇灌,就对过往遇见的人事物充满了感激。 谢谢曾指点自己研习静观的老师、朋友。若是没有他们的帮助,安水如不会遇见静观,并在静观中得滋养,活自在。 谢谢曾带给自己伤害的人。若是没有他们的伤害,安水如不会想着要去从自己的内心深处下功夫,以让自己一点点地从内而外地生长。 未来,安水如将会继续静观,并将静观融入到自己的生活当中去,在地球的某个角落平静地过着属于自己的静观生活。 愿余生,都有你——静观! 🔺文字版的【静观】,将在【安的育儿空间】知识星球独家上线 |
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