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面色红润，毛孔细腻，气色好看，人也好看了。 白里透红，吹弹可破的皮肤不是梦，让你耐看，又美丽，提升你的颜值。 1 开心幸福。 尽可能让自己幸福，不要出现感情纠葛，至少自己先不犯。 让自己感情和谐，婚姻幸福，多多经营和维护。 2 多运动，规律锻炼，可以提升免疫力。 运动出汗排毒，排出体内垃圾毒素，还可以提升身体免疫力。  3 不熬夜。 熬夜会让皮肤变得暗沉无光泽，而且还有可能出现黑眼圈，眼袋重，皱纹等，加重你的肌肤衰老。 4 不挖鼻子。 挖鼻子，内膜会受伤，容易得鼻炎，感染细菌。 手痒也不要这么做。 5 少生气。 生气多了，肤色变差，气色也变差。 肤色是由内而外的，经常生气跟不常生气的人皮肤亮度都不一样。 减少生气，皮肤又好又亮。 6 减少暴晒。 暴晒会把皮肤晒黑晒伤，皮肤也会变得粗糙暗沉发黄。  7 贫血，消瘦。 人太瘦了，气色差，脸色不红润，还有可能出现贫血等症状。 8 偶尔不化妆，给肌肤透气时间。 长期化妆，有可能卸妆不干净，也有可能有大量的残留物在毛孔，平时化妆毛孔呼吸困难。所以可以适当不化妆，让肌肤好好呼吸，放松一下。 9 消耗你的恋爱，不是对的人，不谈也罢。 内耗的关系真的很伤心，很伤身体，皮肤也好不了。 别人都说，幸不幸福，看脸色气色就可以看得出来。 一段关系是揪心，伤心，还是开心，幸福一眼看穿。 10 每天睡前热水泡泡脚。 睡眠好，还能促进血液循环，尤其是一到冬天手脚冰冷的人群。 11 吃红枣。 熬汤喝也可，红枣可以补气血。  12 每天一个西红柿，可以美白，减少暗沉。 13 认真洗脸，真的很重要，可以洗掉脸上，毛孔的污垢，减少暗沉垃圾。 14 找到适合自己肤质的护肤品。 护肤品不是越贵越好，是越对越好，合适自己的才是最好的。 15 只喝温水。 冷饮，冷开水都不喝。喝温水促进代谢，让身体更温暖。 16 补充足够的水。 每天都要喝水，有效补水就靠它。 17 放松自己，每天让自己开心又轻松。 放轻松一点，让生活变得简单开心又轻松，没那么难。 18 尽量让自己清闲一些。不该管的事不管。 管那么宽做什么，轻松一点不好么，何必给自己加大工作量。  19 不要唠叨。 不要啰嗦与唠叨，关注自己多一点，说太多没有用。 20 护肤时，不要忘记连着脖子一起护理。 颈部皮肤也很容易衰老。 21 正确掌握护肤的顺序和步骤。 如果不懂，你在买护肤套装时。可以问问客服，会告诉你护理正确步骤。 22 护肤跟年龄无关，有需要，肤质差都要护理。 即使你是18岁都有缺水，暗黄的可能。要注意保护自己的皮肤，不要暴晒，受损。 |
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