 弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。 明镜止水以澄心，泰山乔岳以立身，青天白日以应事，霁月光风以待人，谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，洒脱是养心第一法。” 顶级的养生，不是运动，也不是睡觉，而是情绪稳定，心态良好。对自己没有过分的要求，能想开事，也能看开事，内心强大，豁达明朗。 庄子曰：“养生先养心，心平能愈三千疾，心静可通万事理。”他的养生之道，主要体现在以下四个方面： 第一个方面是，少私。一个人如果私心太重，老是斤斤计较，处处患得患失，就会造成内心慌乱，心神不宁，长期发展下去必然会形损精亏，积劳成疾，因此心胸开阔、胸怀坦荡、乐观豁达的人，才能安康幸福。  第二个方面是，寡欲。人生在世，不可能没有欲望，但也不能放纵自己心中的欲望，成为欲望的奴隶。 生活中要学会自律，克制自己的欲望，要让自己做到少情欲、节物欲、寡官欲，不投机钻营，蝇营狗苟。要淡泊名利，宁静致远，随遇而安，才能体态康健。 第三个方面是，静心。静能生慧，慧能生定，定能生智。一个人有了智慧，他就能修养身心。 反之，一个人的心思不得止息，定会百病丛生，所以，头脑要放空、心中要安静、行事要平稳，让自己少受外界干扰，保持正心正念，才能做到身心合一，愉悦自然。 第四个方面是，超然。庄子“衣大布而补之”，虽然，他有时候生活窘迫，还向别人借米饱肚，但他一直用洒脱超然的态度看待人生，无能者无所求，饱食而遨游，无为而治。  所以，哪怕我们的人生不能如意，生活不够顺利，但是，我们也要勇敢的面对现实，接受自己的现状，然后，坚定潇洒，从容不迫的生活。 生活中，凡是有所成就的人，都能说软话做狠事，既能拿得起也能放得下，情绪来了，他能快刀斩乱麻，控制的很好。即使内心波涛汹涌，但是外在气定神闲，绝不会情绪失控。 拿破仑说：“能控制住自己情绪的人，比拿下一座城池更可贵。” 往后岁月，要努力提升自己的心智水平，及时驱除缠绕在自己脑海的糟糕情绪。学会转念，并改变自己的固定思维，换一个立场，换一种方式，换一个高度去思考。 或许，我们就会得到不一样的认识，和不一样的答案。毕竟，站的高才能看得远，看风景是这样，看问题也是如此。 人遇到问题，只要在精神上不去做无谓的内耗，解决难题的办法总是会有的。因为，人的心态好了，智慧也就随之而来了。  |
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