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这两天，可可在网上看到一个说法：“淋巴堵，毒素生，万病缠上身。尤其3处淋巴（位于颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结）决定生死，常按摩可以减少90%的疾病。” 很多人对淋巴一知半解，因此对于相关传言，常常抱着“宁可信其有，不可信其无”的想法照做，不少美容机构也推出了“淋巴排毒”的项目。但淋巴按摩真的能排毒保健康吗？
3处淋巴决定生死，需要常按摩？ 劝你手下留情 事实上，淋巴并不是排毒系统，也不需要按摩，如果盲目乱按，反而可能让养生变“养病”。 淋巴，通常是指淋巴系统，包括淋巴细胞、淋巴管、淋巴结等，与血液循环系统一样遍布全身。 它是免疫系统的核心组成部分，尤其淋巴结具有过滤淋巴液、清除细菌和异物、产生淋巴细胞和抗体等功能，是至关重要的“健康闸门”。 因此我们不难得知，淋巴系统最重要的功能是“杀毒”，而非“排毒”！那么，淋巴排毒的说法自然就不成立了。
【小贴士】 肾脏、肠道才能算是“排毒器官”，因为身体产生的废物绝大部分是通过肾脏（尿液）排出体外的，小部分会进入肝肠循环，通过粪便排出。 正常情况下，淋巴系统是可以完成自身循环的——淋巴管与血管相伴生长，静脉压和动脉压等压力系统就能促进淋巴循环，完全无需人为帮忙。 即使按摩淋巴结，也不能加速淋巴循环或提高淋巴“杀毒”能力。相反，如果按摩不当，反而可能引发不良后果，比如：
这种淋巴问题才需要关注 不痛的比痛的更危险 通常情况下，淋巴不需要我们特别关注。但如果出现淋巴结肿大，就要多加留心了！ 淋巴结肿大是人体为了尽快消灭致病因素，病区附近的淋巴结迅速生成大量淋巴细胞和组织而造成的。它可发生于任何年龄段人群，非常多见。 但多大的淋巴结算肿大？又该如何自检？ 事实上，人体有500~600个淋巴结，多位于浅表部位，尤其颈部、腋窝、腹股沟这3处淋巴结分布密集，自检也多以这3处为主。 正常情况下，我们能摸到的淋巴结很小，往往不超过0.5cm。如果颈部、腋下淋巴结直径超过1cm，腹股沟淋巴结直径超过1.5cm，就是淋巴结肿大了。 但摸的手法很有讲究，具体可点击下方视频跟专家学习~ 点击下方视频 跟专家学习淋巴结自检手法↓↓↓  若发现淋巴结肿大，还要看它痛不痛，疼痛的往往问题不大，不痛的则可能是大病上身！ 疼痛的淋巴结肿大往往是细菌、病毒等感染造成的炎症反应。 像很多人口腔溃疡、上呼吸道感染时就会在颈部摸到疼痛的肿大淋巴结；膀胱、尿道、肾脏等发生炎症，可以导致腹股沟淋巴结肿大疼痛。 对于这类情况，只要去除病因，淋巴结肿大、疼痛的情况也会自行缓解。
若是淋巴结肿大但没有疼痛感、活动度差、质地较硬等，很可能是癌症“预警”。而这又分为2种情况： ①原发性淋巴瘤 淋巴虽然是免疫系统的一部分，但它也可能发生“叛变”，成为原发性淋巴瘤。 原发性淋巴瘤症状不典型，极易与普通感冒混淆，从而错过最佳诊疗时机，因此确诊时往往已经是中晚期了，生存率可能不到50%。
【抓住这些症状，及时发现原发性淋巴瘤】 如果摸到无痛性淋巴结肿大，且伴随以下症状，需警惕原发性淋巴瘤：
②继发性淋巴瘤 即其他部位发生肿瘤，癌细胞可能进入淋巴管，随着淋巴循环转移到淋巴结。比如：甲状腺癌、肺癌等可以转移到颈部淋巴结；乳腺癌可以转移到腋窝淋巴结；肾脏、膀胱、子宫等泌尿生殖部位的癌症可以转移到腹股沟淋巴结。 很多人想不通：淋巴不是人体的免疫防御系统，可以消灭癌变的细胞吗？为什么癌细胞还能通过淋巴发生转移？ 事实上，癌细胞不是省油的灯，它可以通过不断突变来逃脱免疫系统的追踪，甚至让淋巴系统变成自己的“帮凶”。
总而言之，如果发现无痛性淋巴结肿大，一定要及时就医，早诊早治。 不想淋巴“生病” 真正应该做的是这3件事 淋巴对于人体这么重要，但又这么容易“生病”，我们究竟应该如何保护淋巴呢？ 作为免疫系统的重要组成部分，淋巴任务繁重。因此，少给免疫系统找麻烦，就可以起到很好地保护淋巴系统的作用。 像爱吃甜食、爱熬夜、长期压力大、不爱运动等，都是免疫力的“常见杀手”，平时应尽量避免。 另外，潮湿、阴暗、杂乱的环境容易滋生细菌和病毒，可反复刺激淋巴系统产生炎症，导致功能紊乱，也要尽量改善。
淋巴循环是血液循环的辅助，血液每天会与淋巴液进行物质交换，血流不畅会增加淋巴系统的负担，因此，良好的血液循环能帮助淋巴系统有效运转。 生活中，促进血液循环的方法有很多，简单来说就是让身体“热”起来，比如：经常运动、常用热水泡脚、常喝热水等。 临床表明，甲醛、苯、氨等装修污染容易降低淋巴细胞活性，引发淋巴系统病变。 新房、新家具在装修使用半年内释放的甲醛较多，需至少保证通风3个月以上，才能降低风险；包括新车也得注重通风。
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来自： 龙在飞op4opwes > 《健康--淋巴瘤》
