【原】好书分享|精致的独处（4/100）

独处，是一种自我对话、自我反思的时光。在这个快节奏的社会中，我们往往被各种社交活动和琐碎事务所牵绊，很难有真正属于自己的独处时光。然而，独处并不意味着孤独或寂寞，它反而是一种宝贵的自我成长的机会。

独处的价值在于，它能让我们暂时摆脱外界的喧嚣和干扰，静下心来思考人生、审视自我。在独处中，我们可以倾听内心的声音，发现自己真正的需求和兴趣。同时，独处也是一种魅力的体现，它展示了我们的独立和自信，让我们在忙碌的生活中找到属于自己的节奏和步伐。

《精致的独处》的作者以一种全新的方式说出了独处的价值。记录了她一年来独身旅行的足迹，将自己的观察、思考与心理学、社会学的研究结果相结合，并以亲身体验和艺术家、文学家们的生活为样本，剖析了独处之于每个人的重要意义；同时又向我们展示了如何通过独处，让自己的内心归零和重启，从而让我们找回自己的本源，重新融入丰富多彩的世界，获得新的能量。

正如书封上所写：“独处，不是逃避世界，而是以另一种方式参与其中。”当我们选择独处，其实是选择以更好的方式、更佳的面貌去面对世界。

以下是自己亲身体验总结的独处十大好处

1、整合自我

可以深刻自我反思，清醒的认识自己，看到自己想要的样子，努力创造一切

2、恢复能量

按照自己的想法安排时间，保持精力充沛，专注自己

3、提高效率

没有任何打扰，不虚度光阴

4、找到平衡

关注自己内心需求，选择合适自己的方式

5、可以管理好自己的情绪

了解自我，才能管理好情绪，包括了解自己的情绪和情绪反应的类型。通过观察自己的反应，可以更好地控制自己的情绪，从而更好地保持情感稳定。同时，要学会辨认情绪，以便在必要时可以采取适当的措施来缓解情绪，使情感稳定。

6、迸发灵感

没有外界的干扰，思维可以更加自由地展开。尝试去思考那些常常忽略的问题，挑战传统的观点，或者将自己的情感、经历转化为创作灵感。

7、提升个人生活自理能力

如果按照满分100来打的话，过去只有30，但现在能勉强及格60，

8、珍惜时间

会发现时间对你是最宝贵的财富，正因为独处时间长,所以才会更珍惜和家人相伴的时光

9、保持边界感

独处时间长了，小编的生活态度也发生了改变，8个字概括“关你屁事关我屁事”，但不是代表拒绝提供任何帮助，帮助和关心需要建立在一定的原则和底线之上。当家人朋友需要，一定也会两肋插刀伸出援手，但必须是在自己力所能及的情况下提供帮助

也如同作家周国平曾说的那样：

“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”

关系也好，感情也罢，无论多么亲近，都要学会互相尊重，懂得保持距离。

如此，才能保持住边界感，而不是任凭自己的心意，为所欲为，最终让本该健全成长的关系，刹时烟消云散。

10、强大的心理承受能力

小编很幸运，结识了一位好邻居，可以说从她身上我学到了很多，也带小编打开新世界大门，她内心真的特别强大。学习ing

小结：当然也有人认为独处的时候非常寂寞无聊

心理学将人独处时候的状态分为三种：

第一种独处是单纯的无聊，这些人逃离当下的交际圈子之后，会感到无尽的寂寞与惶恐，剩下的只能是空虚与无聊。

第二种独处，是指在饱受无聊之后选择通过其他方式消减心中寂寞，健身也好，阅读也罢，都是可以提升心灵并进行排解忧虑的方法，属于高质量的独处。

第三种就是境界最高的一种，人生在世，虚无缥缈，他们看开了一切，与自然合而为一。追求精神上的终极自由，展开与世界更深度的交流，其他人在他们眼里都是浮云。

只要我们能做到第二种，即拥有一段高质量的独处，我们就可以过得很好。

你们是在第几种呢？

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